2018/07/14 12:49
こんにちは〜(^^)

ご訪問ありがとうございます♪




実はですね、

この春からこっち、
四十肩などなど
体のあちこちにガタが来てまして…(涙)


って
楽しい三連休に出す話題かい!


ダンナさんの同僚の方の紹介で
スゴ腕!の整体師さんに
通っているのです〜



…最初に行った時に
何度も言われた言葉。


「そうとうストレス
ためこんでるでしょ〜」



…何でわかる!?



その先生の話によると、

脳と
身体の各部位の筋肉、内臓は
つながっているから


脳が常に緊張状態だったり

ストレスをためこんだりしていると


それがしっかり
身体に反映されるんですって…






まあね、

今 ワタシ
人生としてはけっこう楽しんでると思ってます


ただね…


 毎日、
子育てで悩まなくちゃならないことが
多すぎる〜っ!


次から次へと
出てくる悩み事


でも
笑って受け止めようと
決めたから


ホント、
ここんとこワタシ ブチ切れなくなりました☆



…でも
経験やスキル、
気持ちの切り替えを身につけて

自分では
やり過ごせるようになったと
思ってたけど…



その場はやり過ごせても
やっぱりストレスは感じてるわけで…

ある程度は発散させないと

たまる一方だったってことですかね(涙)





で、その先生に

「ワタシ、
食べるか飲むかぐらいしか
発散方法ないのですが…(笑)

どんな発散方法がいいでしょう?」

って聞いてみたら



「いまは
肩がこんなだから
運動もできないしね〜

歌うとかいいですよ!」



と言われまして。






…なるほど〜!!






そういえば

まだ独身の頃は

仕事のストレスを
よく歌って発散させてたっけ…



職場の先輩や
飲み友達と
カラオケ行ったり


ひとりカラオケも行ったし!


田舎での仕事には
クルマが必需品だったので(笑)


車の中は
ひとりカラオケ状態♪



周りの車に
大口開けてるとこ見られるのも気にせず

好きな歌をMDに入れては
熱唱してたなあ〜




…子どもが生まれてからは

かける曲は
いないいないばあ、お母さんといっしょ系!


大きくなってきても

子どもの好みで
かけるCD決められちゃってたし〜




…そんなこんなで

すっかり
「私だけの聴きたい曲」すら
かけることがなくなってたことに

改めて気づきました…




そこで!

借りてきたのが


IMG_20180713_181418.jpg

これ〜(^^)


90年代〜
2000年代始めね♪


自分がいちばん
遊んでた

…もとい
青春してた時代だからか


この頃の曲は
名曲ぞろい!!


岡本真夜の「Tomorrow 」とか
Every Little Thing  の「fragile」とか
浜崎あゆみとか…

あげたらキリないっ!




最近は
ひとりで車を運転する時間も
増えたから


さっそくかけて
歌ってみました♪



気持ちいい〜☆

スッキリする♪



「歌うとストレスが発散できる」

エビデンス(科学的根拠()も
実証している実験も数あるそうですよ〜(^^)




ちょっとこれ
続けてみよう♪


さあ、あなたも
Let’s sing out!






〜読んでいただいてありがとうございました〜


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コメント(2)
danngoさん☆コメありがとう〜(^∇^)

ホントだ!今読んでブログにおじゃましたら‥仲間だった〜☆

宇多田ヒカルもよく歌ったな〜 wait&see も大好き♪
かなり難易度高いから、たぶん私歌いきれてないんだろうけど(笑)
車で一人カラオケだと、下手だろうが気にせず歌えるのがストレス発散によかったみたい(^∇^)

えらいな〜
子どもや状況に「なんでこうなんだ〜」って責めるんじゃなくて、自分の後悔で苦しむんだね‥
いいお母さんだね!

でも、お母さんが笑顔でいれば子どもも笑顔になるっていうのは、ホント失敗繰り返して身に染みてるから‥

少し前のブログに
「無理しないでって言っちゃうけど、無理したくなくてもせざるをえないママがたくさんいるはず」
って書いたけど
我々もそうたよね‥

頑張らないわけにはいかないという(笑)

それでも
「がんばらなくていいから、ぼちぼちいきいや」
の言葉にひかれます

‥まあ、ストレスためて体にガタきてる私が言っても説得力ないか‥


お互い上手にストレス発散して、体も労りながらがんばりましょ〜(^∇^)
by みい太 2018/07/14
めちゃくちゃ分かりますー。

歌うと不思議とすっとしますよね。私もブログに「ストレス解消は歌うこと」って書いたばかり☆

90年代の歌も好きなものばかりです。

息子は彼なりに頑張ってくれているのですが、私が忙しさや疲れのせいで子育てに全力投球できない日があると、それを後悔してしまって。ストレスの7、8割はその後悔が原因かも(´;ω;`)

お互い育児大変ですが、頑張るしかないですねー。
by danngo 2018/07/14