2014/08/06 22:41
こんにちは〜晴れ
ご訪問ありがとうございますっかわいい


今日は、
先日(と言っても7月の半ばですがたらーっ(汗)
参加してきた
女性の健康についての座談会のお話を…



前回の座談会で


→☆


大豆イソフラボンから腸内細菌で代謝されてできる
「エクオール」
という成分が

女性の健康と美容に大切な役割を果たしています!

ということを教えていただきました


でもね…

いくら大豆を食べても
「エクオール」を作れない人がいるんですって!あせあせ(飛び散る汗)

(なんと 日本人で2人に1人といわれてるそうったらーっ(汗)


エクオールを作ってくれる腸内細菌が
いるかいないか、ということらしい。


そこで!
尿検査で それがわかる!という

「ソイチェック」という検査を受けてみましたグッド(上向き矢印)
(詳しく知りたい方は
大塚製薬 ソイチェックで 検索してみてくださいっ)


自宅で検査後、キットを郵送すると
結果が送られてくるのも お手軽です♪


さて 結果は〜exclamation&question

P1000631.JPG

…が、がーん…


なんかね、
豆腐食べても納豆食べても
イソフラボン 身体に効いてなかったの!?っていう
むなしさ…


(とはいえ、
食べることは大事!
これから 腸内環境が整ってくることもあるそうです♪)


「自分は大丈夫!」というのって
根拠ないんだなあ…と よくわかったたらーっ(汗)




さてさて。

じゃあ その「エクオール」が どんなふうにいいのか、
ってハナシですが。


更年期症状をやわらげる

骨粗鬆症の予防と改善

皮膚や血管の健康を保つ


など、

アラフォー以降の女性の健康維持に
とても大切だということなんでするんるん



更年期っていうと
まだまだ先のハナシ…って思ったり、

もしくは
どんな症状なのかよくわからずに

「最近汗すごいから更年期かも!?」

って思ったり



実は
よくわかってないんですよね…



座談会では
他の参加者の方たちから

「めまいで救急車に来てもらったことがある」

「頭痛がひどくて理由が分からず検索したことがある」

などの話が出て。



それらの症状が 何が原因なのかわからないから

どうしたらいいかもわからない、
何の病院に行ったらいいかもわからない、

主婦って忙しいから
そのままガマンしちゃうことが多いんですよね…



大塚製薬の方から、

「知ることが大切です」

と 教えていただきました


更年期だけをとっても、
どんな症状があるのか  
何歳ぐらいから、どんな理由でなるのか


その他にも
女性特有の病気にはどんなものがあるのか


女性に多い 頭痛やめまい、腰痛などは
どんな原因が考えられるのか



自分の身体のことを大切にするために、
もっと 興味を持って 知っておくことが
予防にも 改善にも つながるということでした



40以降のワタシの人生。

実はまだまだ長いです!
80まで生きると考えても、まだ半分の折り返し地点


どんな風に生きていたいか。

できれば、
寝込むことなく 元気に生活していたいし

持病になやまされながら
制限のある生活…というのは 避けたい。



そう考えると、
今のうちから 自分のカラダに興味を持って
大切にメンテしていく必要があるんですね。


そして何より、今後のことだけでなく 今!

主婦が 体調を崩すと
子どもも、夫も、生活ががらっと変わってしまいます…


ワタシも一年ほど体調を崩していた時
夫にも 子どもたちにも
つらい思いをさせたことが申しわけなくて
今でも胸が痛みます…


だから、
主婦が「自分の身体を大事にする」ことは

家族の幸せのためでもあるんです!



忙しくって 自分のことは後回し、
病院も 行かずじまい、無理もしちゃう。

そんながんばってる主婦のみなさん!

どうか、胸をはって 自分をいたわってください

それが 家族の幸せにつながると信じて。



そうだっ

最初の「エクオール」のお話に戻ると、

体内でエクオールを作れなくても大丈夫!


H26.5.29座談会3.jpg


大塚製薬 「EQUELLE(エクエル)」

を飲めば エクオールをとれちゃう♪ だそうです〜



自分の健康のために!




〜読んでいただいてありがとうございました〜


**掲載の体験談は 個人の感想です**
タグ(関連ワード):健康 エクエル 女性のカラダ 更年期
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