2015/02/10 15:48
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっるんるん


こちらは とってもいいお天気です晴れ

あったかいと 動きたくなりますネ♪




今日は
先日 思ったことのお話デスかわいい



こないだ、
子どものことで ちょっと落ち込みましてたらーっ(汗)

その日の夜、
ダンナさんに いろいろとグチって吐きだした後

翌日 ワタシがしたのは…

P1020352.JPG

図書館で本を借りてきて 読みまくる!
でした



昔っから本大好き揺れるハートということも
あるのですが、


落ち込んでいるときに 本を読むと、

今の自分の環境や 悩み事から離れて
違う世界に没頭できる

…からかもしれませんぴかぴか(新しい)


(なので 落ち込んでる時は
なるべく ハッピーるんるんになれる本を選びます

いっしょにずぶずぶ落ち込む本は
逆効果あせあせ(飛び散る汗)




…ただ、

こんなふうに 意識的に
落ち込んでる自分をたてなおせるようになったのは、

実は けっこう最近です〜

たらーっ(汗)



若いころの自分は、

一回落ち込んだら
ずぶずぶと 何日間もひきずるタイプでしたねえもうやだ〜(悲しい顔)



まあ、
一人暮らしだったし、
仕事にさえちゃんと行ければ
迷惑かからないかなってことで甘えてたのかも

(実際には迷惑かけまくってたんですがたらーっ(汗)




家族ができて、親になって


落ち込んでても

子どもにごはん食べさせなくっちゃ!
幼稚園の送迎行かなくっちゃ!

っていう状況になって はじめて

自分をちゃんとコントロールしよう、と
真剣に思い始めたのかもたらーっ(汗)



そして、アラフォーにもなってようやく、
曲がりなりにも
自分をコントロールできるようになってきたかもしれません




以前にも
落ち込んだらひきこもって
ひたすら 本を読んでましたが

それだけでは 切り替えられなかったな〜


やっぱり、
胸にたまってるモヤモヤを、

ちゃんと 吐きだすことが 前提かも。


最近は
ダンナさんが 本当によく話を聞いてくれるので、
まずは グチる!

(解決策を求めてない時は
ただ聞いてくれ、いたわってくれと
先に言っておいたほうが良しっ)


胸の中が からっぽになってから、

本を読むでも

趣味のことでも

何かに没頭すると

気持ちが 切り替わるようになりました。





主婦やってると、

なかなか 自分をいたわる時間も機会もなかったり


でも、
主婦だって、ママだって、
いろんなことに悩んで 落ち込みます…



主婦もしくはママがシアワセでいることが
家族のシアワセ!

とワタシは思っているので、



主婦だからこそ
心身のメンテは重要ですっぴかぴか(新しい)



自分は どんなことをすれば
気持ちが きりかえられるのか

元気になれるのか



それを知って、

多少 お金と時間をとってでも

メンテを行った方がいいと思いますかわいい



もし、子育て中のママで
胸のもやもやを吐きだせる相手がいない…

そんなときは、

子育て支援を積極的に活用してください!


地域の子育てひろば、
子育て支援センター、
子育て中のママ対象の講座や活動など、

今は
話を聞いてサポートしてくれる体制がたくさんあります♪


思ってるより
垣根は高くないと思うので、

まずは一回 足を運んでみてくださいるんるん




もしくは、

ブログ、日記…などに
自分の気持ちをつづってみるのも

ワタシにとっては
気持ちを吐きだして 整理できるきっかけになってます 




人によって
すっきりする方法は違うと思うので、

ぜひぜひ
自分にあった 気持ちの切り替え方法を

見つけて
大事にしてみてくださいっかわいい




〜読んでいただいてありがとうございました〜
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