2016/02/08 08:44
こんにちは〜晴れ
ご訪問ありがとうございますっかわいい


今、見てる「あさイチ」で


「座りすぎは 命をちぢめる!」

と やってますう〜あせあせ(飛び散る汗)



運動する習慣のあるなしに関係なく、
座ってる時間が長いと
生活習慣病のリスクが高まるんだそうながく〜(落胆した顔)

え〜
でも事務仕事の方とか、どうしようもない?たらーっ(汗)

なんでも、
こまめに2,3分ほど 立ち歩くといいみたいですね♪



とりあえず、
座ってだらだらテレビを見てる時間…というのは
時間も、命も もったいないかなたらーっ(汗)




**********************




さて本題♪


最近のダンナさん弁当です揺れるハート



H28.1.16.JPG

1月16日

肉じゃが(前日の残り)
卵焼き
冷凍白菜の浅漬け
おかかごはん(ごはんの間に入ってます)


超時間なくて手抜き弁当でしたねあせあせ(飛び散る汗)



H28.1.17.JPG

1月17日

きんぴらの混ぜご飯
磯部揚げ
大根のおでん
キャベツのマヨサラダ

前日におでんを作った際、
ちくわを1本とっておいて 磯部揚げに♪

おでんは 汁が出ないよう
下に鰹節をしいてます


H28.1.20.JPG

1月20日

さつまいもごはん
牛すき煮
明太マヨポテト
生春巻き


冷凍白菜&もらいもののすき焼きのたれを使って
時短で牛すき煮♪



H28.1.22.JPG

1月22日

サケの混ぜずし
鶏チャーシューの照り焼き
キャベツとポテトのカレー炒め
冷凍白菜の塩昆布和え



常備菜の鶏チャーシュー
柚子ジャムとニンニク醤油を混ぜたタレで焼いて
カンタン照り焼き♪


H28.1.23.JPG

1月23日

ふりかけご飯
牛肉のオイスターマヨ炒め
きんぴら
柚子なます


マヨネーズを油代わりに炒めて
オイスターソースで味付けする肉炒め

こってりボリューミーな時短おかずです♪

柚子なますは
常備菜の 大根千切りの塩もみに
柚子ジャム+すし酢のドレを和えました


H28.2.1.JPG

2月1日

さつまいもごはん
明太マヨポテト
白菜とリンゴのサラダ
牛肉の卵とじ


前日の夕ご飯の肉豆腐から
肉と野菜を取り分けて
朝 卵でとじました〜



H28.2.2.JPG

2月2日

サケと青じその混ぜずし
コロッケ
ポテトのソテー
シメジのガーリックマリネ


コロッケは前に作ったときに
冷凍しておいたもの

シメジのマリネは
冷凍シメジに おろしにんにく+オリーブオイルかけて
レンチン♪
ハーブソルトかけてなじませれば 完成です!


…う〜ん
こうしてみると
似たようなメニューが多いなあ…

反省たらーっ(汗)


まあ、食べなれたものが
ダンナさんも喜んでくれるんだけど…

もうちょっと
同じメニューが続かないようにしようっとふらふら



〜読んでいただいてありがとうございました〜



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コメント(2)
ななせさん☆コメありがとう!
なんか、あさイチ一緒に見てること多いね♪えへへ〜(照)

そっか〜途中で切っちゃったんだけど、やっぱり寝るのはダメですか(笑)
う〜ん…自分でも、座ってる時間少ないよな〜って思ってたけど…
最近、パソコンの前に座ってる時間長いことに気がついた!
合間合間に立ってちょこちょこ家事すればいいかしら?


そっか〜…教えてくれてありがとう
みなさんのコメ読んで少し客観的に見ることができたのね
そんなに神経質に考えなくても、見守ってあげればいいのかなって。
たしかに、かかりつけの相談外来に予約とったときに、「チックは病院に来ても特に治療することがない」って言われたのよ。
環境や生活の見直しとか、そのぐらいだって…
いただいたコメでね、「ある程度のストレスは成長に必要なもの。一生懸命立ち向かってる証拠だから、見守ってあげましょう」みたいなことが書いてあって、なるほど〜って思った。
あんまりひどくなるようだったら別だけど、とりあえず見守ってあげようかねえ…
お兄ちゃんも、自然に治っていくといいね☆
by みい太 2016/02/09
私も見た見た!
座りすぎで血流悪くなるなら
寝てたら心臓と同じ高さになるからいんじゃね?
とズボラ考えてたら
見事エンディングで否定された(笑)

しかし、
旦那さまのお弁当まで、キッチリ
内容も充実してて毎日えらいね。
みい太さんは普通の人より
座ってる時間短いと思うよ〜

チックの話読みました。
ウチの長男も時々出るのよ。
でも時々だし
そもそもどこに相談すればいいのか?って感じでそのままに。
でも、みい太さんの記事や
コメント欄を読ませてもらって
色々勉強になりました。
ほっとくのも気にしすぎもいけないのかな。
やっぱりどうしようか、迷います(o_o)
by ななせ 2016/02/08