2016/07/26 21:23
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっかわいい


心配してくださった皆様
ありがとうございましたぴかぴか(新しい)


おかげさまで、
今日は 復活!


コメントいただいてる皆さま、本当にありがとうございます!
明日にはお返事したいと思います
遅くなって本当にごめんなさい*



無理はしないように、
今日お休みだったダンナさんに手伝ってもらって
買い出しとかしてました〜



休める時に休んで

(…とはいえ、夏休みは難しいんだけどたらーっ(汗)

身体を大事にしようと思います!





この時期、

ごはん作りも なかなか体力いりますよねあせあせ(飛び散る汗)



なんといっても…

コンロの前、暑くて大変〜っあせあせ(飛び散る汗)



エアコンつけてても
キッチンの方は 涼しいのがこないし…たらーっ(汗)




先日、

仕事疲れと 暑さとで

どーしても!
ごはん作り 気がすすまなかったある日の
ゆうごはんです


P1060188.JPG

え、ちゃんと作ったじゃないって?



いや〜

これ、ほぼ 火を使ってない

超手抜きごはんですっ!




サバの塩焼きは
魚焼きグリルで焼くから ほったらかし♪



暑くて暑くて
味噌汁作る気に
どーしてもならなかったから

P1060189.JPG

冷汁♪

缶詰のサバの水煮を崩して
(サバかぶりなのはご容赦くださいませたらーっ(汗)

おろししょうが・すりごま・味噌と混ぜ混ぜ〜


冷たい水を注いで
大葉やらミョウガやら輪切りキュウリやらを
たっぷり入れて

できあがり〜揺れるハート



これが

暑くて食欲ないときに

しみわたるような美味しさなんですよ〜ぴかぴか(新しい)



P1060190.JPG

ミニトマトを切って

オリーブオイルとハーブソルトを和えただけサラダ♪


これだけでも
ちょっとしゃれて&味がぐぐっとランクアップして
満足感が出ます!





そして
困ったときのお助け食材!

P1060191.JPG

さしみこんにゃく〜♪



これ、ものを選べば
けっこう日持ちするので

常備しておくと 本当に便利!ぴかぴか(新しい)






そして
最近ワタシの夕ごはんの主食である

P1060193.JPG

納豆冷ややっこ♪


いや〜
これでもか!ってカンジで
イソフラボン摂取してますね(笑)


でも、これおいしいんですよ〜揺れるハート


なんてったって
豆腐に納豆のせるだけだしネ♪




ほぼ

切るだけ、混ぜるだけ、載せるだけ〜!

でも

ゆうごはんができちゃった揺れるハート




少しでも体力温存するために!

アイデアと工夫で

どんどん手抜き&時短していきたいと思いますっグッド(上向き矢印)







〜読んでいただいてありがとうございました〜




あたたかいサンキュ!ポチ&コメをいただき
ありがとうございます
 みなさんの励ましが
ブロガーみい太の 明日への元気のミナモトです!

 ☆アメーバブログで
「でこぼこLDっ子の「幸せな大人」に続く道」 再開しました!
 よろしければ遊びに来てくださいね♪

みい太さんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(0)