2016/08/25 06:00
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっかわいい



前回

「すっぱいものをとって 疲れをとる!」

という記事を書きましたが…

(詳しくはコチラ♪ →☆ )




実はもう一つ、

こっちは主に 美容対策かな〜

最近作ってみたものがあります♪




P1070080.JPG


酵素シロップ!



「酵素ドリンク」など
聞いたことはあったけど、

あまりよく知らなかったのですが…


先日 作り方やアレンジ法などを読んで

「これ  面白そう〜♪」

と思いまして揺れるハート




野菜や果物に含まれている
「酵素」


なんとなく
「美容にいい♪」
というイメージだったけど…



・体内にとりこんだ栄養を 酵素が吸収してくれる

・腸の免疫を高める

・便秘解消を助ける


などの働きがあるんだそう



栄養を効果的に吸収できるから
健康になれるし♪


腸を元気にして 便秘解消するから
デトックス→ダイエット!
ってことなのかな?





私が読んだ作り方では

ショウガ→冷え対策

グレープフルーツ→ダイエット対策

と書いてあったので、この二つを材料にチョイスexclamation



お砂糖を材料と交互に漬けこむなどの作り方もあったけど、

私が読んだ お手軽な

「ハチミツで漬け込む♪」

をやってみましたるんるん




切って皮をむいたグレープフルーツ

すりおろしたショウガ

ハチミツ!


P1070080.JPG

これを、1週間ぐらい 毎日手で混ぜながら 漬け込むと
泡がぷくぷくしてきて 発酵するらしい!



とりあえず、発酵前だけど
ちょこっと味見るんるん




P1070081.JPG

最近ハマってる 冷やし甘酒 
(詳しくはコチラ♪ →☆ )
に IN♪


もう この段階で、
ショウガとグレープフルーツの風味が効いてて
甘酒が ググッとおいしくなりました〜ぴかぴか(新しい)




このシロップを、

さらに
生野菜・果物をミキサーにかけたスムージーやジュースに加えると

もっと酵素が効果的にとれるとかぴかぴか(新しい)



なんでも、
酵素って 熱に弱いから

野菜でも果物でも
火にかけちゃうと 酵素がうまく働かないんですってあせあせ(飛び散る汗)




さらに!

大事なのは

飲むタイミングっexclamation



お腹のなかに 何もない
「おなかのすいた」
状態で 摂取すると

酵素の吸収が早くなるんですってるんるん



だから

「食事の 一時間ぐらい前」



さらに言うなら

「朝食の前」

が 一番理想的なんですって〜ぴかぴか(新しい)




今から、
シロップが完成したら
飲んでみるのが楽しみです揺れるハート



**興味を持たれた方は、
作り方を調べて 正しく作ってみてくださいね**




〜読んでいただいてありがとうございました〜




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コメント(2)
由紀子さん☆コメありがとう!

お返事遅くなって本当にごめん〜っ
長男のこと&帰省でバタバタしてました…


酵素シロップ、本屋の立ち読みで見つけて、どうしてもやってみたくなったの!
ネットで調べたらいろんな種類やアレンジがあって、面白かったよ♪
今回は立ち読みで見たのを思い出してテキトーに作ったところがあったので(汗)
もし作るなら、ネットでもいっぱいレシピあるから、調べて作ってみてね!


甘酒は、確かにニガテな人けっこう多いよね
米麹のにしろ、酒かすのにしろ、ちょっとクセあるよね〜

いいのいいの!好きなもの飲んで食べましょうよ〜♪


私も、せっかく戻した体重が、八月後半の食べまくりで、ちょっとやばい…(笑)
うん、私もがんばるよ!
by みい太 2016/08/29
みい太さん、おはよう〜

酵素シロップ、興味ありまくり!!
みい太さんのブログ見て、甘酒も興味あるんだけど、昔からちょっと甘酒は苦手で・・・

この酵素シロップの組み合わせは、全部好き♪
作ってみようかな(*´∀`)

体重も体脂肪率もヤバいので、真剣にダイエット、始めました(笑)
by 大塚由紀子 2016/08/25