2018/09/17 20:31
こんにちは(^▽^)

ご訪問ありがとうございます!




「家族を守る防災」

たくさんの方が読んでくださってるようで
本当にうれしいですぴかぴか(新しい)

ありがとうございます!




「知っている」ということって

「知らない」より

すごく力になると思うんです。




こんなことどっかで読んだなって
記憶のかたすみに
とどめていただくだけでもいいです



(もちろん
備えとかは 実行に移してほしいけど(笑))






ただ。


やっぱり私たちにとって
心配なのは

子どものこと。




子どもたちは
経験したことのない出来事に

オトナが考える以上のストレスと不安を感じます。




うちの子たちは
平均以上に(笑) 不安が強いので
よけいになのかもしれませんが…




「こんなときは
こうすればいいんだよ」


ということを

くり返し くり返し 教えることで

見通しが持てて安心するみたいです。



ただでさえ不安になる災害時は
特にそうだと思うので!




わが家では

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見通しがもてる工夫をしたり


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アルファ米体験1.jpg

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さまざまな体験を
日頃からするようにしています。





たとえば

アルファ米体験2.jpg

アルファ米体験3.jpg



アルファ米を実際に調理して食べてみる
(詳しくはこちら→☆


災害食を体験しておくのは 大事です!


乾パンは
小さい子だと 硬くて食べられないこともあるし


慣れない食事に
抵抗をしめす子もいるかもしれないので…





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毎月 1日と15日にできる
「災害伝言サービス 171」も

実際にやってみたり。
(くわしくはこちら→☆



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災害時のトイレの使い方も
やってみせました。(詳しくはこちら→☆




特に我が家は
私が働いているので

子どもだけで家にいることも多いから…


親がいないときにどうすればいいかを
教えておかないと!と
思ったのです。




もちろん、

やったことがあったとしても
いざとなるとアタマからふっとぶことも
考えて(笑)


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逃げ込む机の下に

P1110745.jpg

どうすればよいかの手順を貼っておいたり


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トイレにも手順を貼ってあります。







そのほか、


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「防災館」という

地震の揺れを体験できたり
火事の煙の中を避難するアトラクションがあったりする

体験型施設に

レジャーがてら よく行ってます。

(くわしくはこちら→☆


また


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災害時の停電した中での生活を知ってもらうための
「暗やみナイト」
という自治体のイベントにも参加しました。

(くわしくはこちら→☆


これは

ろうそくやランタンで夕ごはんを食べたり
キャンプで外にお泊りしたり

そんな楽しいことをとおしても
電気のない生活を体験することができますよ(^▽^)




子どもももちろんだけど、

オトナも!



体験したことがあるとないとでは

いざというときの精神状態が
まったくちがうと思うんです。




でも
あまり気負うこともないです!


親が真剣になりすぎると
子どもがかえって
いつくるかわからない災害に対して
不安をつのらせちゃうから…



日常のなかで
親子で楽しみながら♪


いざというときの心がまえができていると
いいかな〜 と思います。






…ここまで
長々と5回分も 書いてしまった 防災の話


実は
まだまだ書ききれてない情報もたらーっ(汗)




ブログ左のバナー

今まで書いてきたことがあったりするので


もしご興味持っていただけましたら
のぞいてみてください!





大事な家族を 私たちの手で 守りましょう!








〜読んでいただいてありがとうございました〜




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2018/08/25 12:42
こんにちは〜(^∇^)ご訪問ありがとうございます♪

本当は
セミナーの続きを書くつもりだったのですが

おもしろい本を見つけまして!

長男の療育に来ていて
ロビーで見つけたのが

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「本当の頑張らない育児」
やまもとりえ コノビー


絵がとってもゆるかわいくて癒される〜♪

とはいえ
オススメしたいのはやっぱり内容。



…子どもが生まれたばかりの頃

私が常に感じていたモヤモヤ‥

「何でワタシばっかり‥」



一、二時間おきに泣かれて授乳

ちょっと目を離すと泣かれたり やらかしたり

ごはんさえゆっくり食べられなくて
味わう間もなくかきこむカンジ

‥なによりつらかったのが
「自分の時間」がまったくとれなかったこと‥


でも
目の前にいる同居人は(つまりダンナ(笑))

今まで通り
何も変わらない生活で‥


でも
イライラするけど

ワタシさえがまんすれば
みんな丸くおさまると思ってて‥

丸くおさまらなかった(笑)

結局ぶちキレて
家庭の雰囲気を悪くするというね〜


その頃から
「サンキュ!」愛読しはじめて

「時短」とか「手抜き」
がんばろう!
とか思ってて

でも、
時短手抜きを「がんばる」時点で
手抜きになってないという矛盾(笑)



‥という あの頃のワタシのモヤモヤを

ふんわりとしたイラストとつぶやきの
コミックエッセイで

この本が代弁してくれてて

そうそう!って
すごくうれしくなりました(^∇^)



‥カンペキじゃなくていいよ
手をぬいていいんだよって

周りに言われる一方で

家事育児は愛情のバロメーターとか
ステキママのオサレなライフスタイルとか

そんな情報に振り回されて

ワタシが本当はどうしたいのか
どうしてほしいのか

けっこうわからなくなってたな〜って。




今ならわかるんです

「本当にがんばらない育児」って

時短とか 手抜きとか
スキルのことじゃなくって

毎日大変だけど それでもシアワセだよねって思える

自分らしい生活が過ごせているかだって

ガマンしたり自分を抑え込んだりしすぎてたら
それは かなわないって



…そのためには

自分のこと、自分の気持ちを
見つめなおすことって 大事かもしれない。


たとえば ワタシは

レトルト使うとか 買ったお惣菜そのまま出すとか
それをやりすぎると
罪悪感とか 不満とか 感じるタイプなんです
(要は食いしん坊(笑))


だから、ごはん作りは がんばる!

そのかわり、
掃除とか洗濯とかは ムリしない♪テキトーOK!


そのうえで
カンタンだけどおいしいレシピを試していくうちに
ワタシらしい献立をふやしていく過程を
楽しめるようになりました。



そして 大事なのは

そんな自分の気持ちを
パートナーと 家族と 共有すること!


意外と向こうも
「妻がどうしたら笑顔になってくれるのかわからない…」
って
困ってるのかもしれません(笑)



一人で背負い込んだら
自分らしい生活を楽しむことはできないから


家族と 目標を共有して
いっしょに生活を楽しんでいけたら

いちばんいいですよね(^▽^)



このコミックには
そんな思いをかかえた ある夫婦の試行錯誤の日々が
書かれていて

すごく共感できました!



そして
「わたしをもっと知ろう」
「わたしとあなたをもっと知ろう」
という
自分の気持ちと向き合ったり
それを相手と共有したりすることのできるワークシートが
ついてます♪



ワタシは
そんな境地に近づくまで
すっごく遠回りしてしまいましたが…


今 子育て真っ最中のママさんたちには!
こんな本に力を借りて
子育て中の今の生活を
笑顔で過ごしてほしいなって
思います(^▽^)




〜読んでいただいてありがとうございました〜
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2018/07/17 20:42

こんにちは〜(^∇^)ご訪問ありがとうございます♪


実は‥
長男、すでに夏休み突入〜っ

まあ
来週は夏期講習があるんだけどね


始まって数日で
すでに
だらだら、ゴロゴロ‥



とゆーわけで
今年も!


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夏休み会議を行いました〜(^∇^)


子どもたちの気持ちをあげるために
カルピスや甘いものを用意して
スタート♪


このときのコツは

「やりたいこと」から
話題をふること!

子どもたちが
前向きにのってきます♪


「映画はポケモン!」とか
「釣り行きたい!」とか
「藤子不二雄ミュージアム行きたい!」
とかとか‥


これを
両親の仕事スケジュールの合間に
うまいことはめていったら


あとは
宿題計画ね‥


ここが大変なんですよね(涙)


でも二人とも成長したのか?
今年は
順調に計画たてられました〜(^∇^)


次男が今年は
自由研究があるそうで‥

(今までは自由工作で出してたんです)


何テーマにしようか〜って
二人で
教科書やネット見ながら考えて‥

先日までやってた電池の学習見てたら

「前にテレビで
果物が電池になるって言ってたよ!」
と次男。


‥それだ〜っ!


とゆーわけで
ジョイフル本田に材料買いに行ったら
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専用キットが売ってた!

すごいですね
今どきの自由研究市場‥



まあね、
自由研究のテーマ決めるのに
親が手伝うとゆーのも
なんなんですけどね〜(笑)


次男のニガテ分野なんですよ
作文とかのテーマ決めたり
組み立てを考えたりするの‥


ニガテにたいしては
最初は一緒にすることで
方法を
身に付けたり
自信を持たせたりするので
いいんじゃないかな



‥そして無事に

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夏休みのスケジュールを
たてることができました!

親が仕事で
どこにも旅行とかいけないから‥

ある程度は規則正しく
生活してほしいです!


我が家の夏休み会議や
親も子も笑顔で過ごすためのコツについては

去年
デイリーで書かせていただきました!

http://39.benesse.ne.jp/blog/daily/archive/1512


よろしければごらんくださいね(^∇^)


では
皆さまも
楽しい夏休みをお過ごしくださいませ♪


〜読んでいただいてありがとうございました〜


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2019/02/17 20:30

こんにちは〜(^▽^)

ご訪問ありがとうございますっ♪



先日
週に一度の食材下ごしらえを
一気に!


P1080944.JPG

ニンジンさんは

一気に3本分ぐらい
厚めのイチョウ切り&千切りにして!

ルクエで軽く蒸します♪



これを作っておくと



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ポトフ!



カレー!

などなど
煮物系作るときに
放りこむだけ♪


千切りは


きんぴらにしたり

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焼きそばとかの麺類に

サラダに

ちゃちゃっと入れられるから
ベンリ♪





そして我が家の常備菜

P1120260.JPG

キャロットラペ♪


わが家では
軽く蒸したニンジンを使って
(甘味が増すんですよ〜(^▽^))


オリーブオイル&ハチミツ&レモン汁&レーズンで
和えたサラダ


彩りもいいし
おいしいし
保存もきくし!


とっても便利な常備菜なんです〜☆




けっこうシンプルに
ニンジンの美味しさがわかるからこそ


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おいしいニンジンを使いたい!



今回のニンジンは

「愛知県
JAあいち中央
へきなん美人」

口コミサンキュ!編集部より
モニター依頼を受けて

全農さんのお野菜をお試ししたのです(^▽^)



「美人」とゆーだけあって

形もすらっとキレイ!

色ツヤもキレイ!!



しかも
あ、ま〜いぴかぴか(新しい)



その美味しさのヒミツは

愛知県碧南市(へきなん市)
海に近い

栄養たっぷりのサラサラ砂の畑で
作られてるから!


栄養をしっかり吸収して
根の先まで
しっかりおいしく成長しています♪



平成27年度には
「野菜ソムリエサミット」という
全国各地の野菜・果物の美味しさを競う大会で

野菜では獲得が難しい
二つ星を 獲得!



ニンジン特有の臭みが少なくて
とにかく甘いので!

生のままでサラダにしても

そのままジュースにしても

おいしいニンジン♪




旬(購入可能時期)は

2月23日までですよ〜!





にてお買い求めくださいね♪






〜読んでいただいてありがとうございました〜

**この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています**


**掲載の体験談は 個人の感想です**







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