2019/01/16 00:00
おはようございます(^ ^)








成人の日の前日、今年初のstudio C






久しぶりの少人数トレ







やっと取れた〜と思いながら受付で







2レッスン受けられますか?と聞いてみると







空きがあって連続で受けてきました〜♪

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合計3時間のレッスンだけど、内側からギューっと引き締まる





速攻で筋肉の奥の方から効いてくるのが分かる







四肢に頼らない身体、胸・肋骨を広げない呼吸






課題は沢山あるけど、レッスンが終わると大満足で身体が喜ぶのを感じました(^ ^)







写真を撮ってもらいつつ自分で「今日は頑張りました」と言ってしまうくらい(笑)







嬉しいことに、今のところ肩こりするとか膝が痛いって言う事がなく、体の不調がありません。







精神的な事で頭痛が出たりはありましたが







健康で居られるのも、動かし方を覚えてきたからだと思います






今年はもっと身体に変化があると良いな
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