2016/05/14 07:00
おはようございます(^-^)


今日も晴れてくれるかなぁ〜

地域のフェスティバルがあるので、四男と行こうかと思いますが

一緒に行ってくれるかなぁ〜(^^;

さてさて、イチオシのテーマの「気分を上げる方法」ですが

私が一番気分が上がるのは断然「カーヴィーダンス」

ダンス経験のない私が、ここまでハマるのは珍しい(笑)

最初のうちはDVDの動きについて行けずこれで本当に痩せるの?と

半信半疑だったんです

でも、続けると全然違うんですよ

自分の身を持って実感出来て、まだまだ続けていきたいと思うカーヴィー

先生のレッスンに参加した時に

カーヴィーノート.jpg

このノートを頂きました

先生の言葉を書き留められるようにと

1人1人にカルテも作られるんですよ

そういうとこも素晴らしい

ミーハーな私、内側には先生のサインも貰ってます(*´∀`*)

私のカーヴィー習慣は

仕事休みの朝、掃除機をかけ終ってからカーヴィーをしています

15分の時もあれば、30分1時間もあり

体調によって自分で時間とメニューを決めてます

カーヴィーダンス.jpg

時間を決めることで、その時間にきちんと動くことができ

一日のリズムができますね

4人の子を出産してから、たるんみにたるんだお腹

「諦めないで!粘るんだよ!!」と励まされ

少しづつクビレも出現です

健康にキレイに痩せたい! 細いよりも健康美!!


先生の初めてのDVDは47歳の時

私も47歳であの体になってたい!!!胸のボリュームは無理だと思うけど(笑)

私も、タンクトップの似合うカッコイイ40代になりたい!!

着画9.jpg
mayuさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(0)