2018/05/23 08:00
おはようございます(^^)







今週は三男が修学旅行へ出かけます





楽しんで来れるといいなっ!





私は普段通りのお仕事で、何とか今月末で丸3年が経ちます






前職のパートも含めると丸5年





よく働いてきたなぁ〜と(;^ω^)






さてさて、本題の「カーヴィーダンス」






私にとってはタイトルにもなっているずーっとこれからも続けていきたい事






3年前のサンキュ特集で先生に初めて会った時から






今も変わらずの気持ちです


18-05-22-10-53-19-588_deco.jpg



カーヴィーダンスレッスン3.jpg


この時はカメラマンさんに撮って頂いたので





何とか見える写真ですが、正直お腹は4人を産んだ時の妊娠線が半端ない(;^ω^)






お見せ出来るのはこれくらいですね。。。貴重な腹出し写真






一見周りの人には「痩せてるじゃん」と言われていた私






そんなこともなく、座ればお腹のお肉はベルトに乗っかる身体です(;^ω^)






クビレは全くありませんでした






夫にも「取っ手がある!」と衝撃的な言葉を受けた事もあります(-_-;)






でもね、DVDを続けた事やリアルの樫木トレーニングを受け続けた結果






後ろ姿で以前にも紹介しましたが





こうなります


18-05-04-10-04-55-649_deco.jpg


ウエスト部分から腰のラインが分かり易く変化してきました






ウエストって意外にも高い位置にあるんだなと。。。






まだ、お腹のポッコリは取れ切れてませんが






胸のラインや脇のお肉から胸の方へと寄ってきてる!!







これからこうなって、こうやって取れてくるのか!!と想像できる変化






食べ物は一切我慢せず、ここまで来てます(^^)




私がやっている唯一の運動






仕事があるときは、夜カーヴィー10分程(これは夫も参加)






仕事休みの午前中集中して30分〜1時間+夜カーヴィー10分程です







子供たちに手が掛からなくなったから出来ることです






健康になるための樫木トレーニング・おうちカーヴィー






年を取ってから、動けない身体では周りに迷惑もかけるし、家族に負担を掛けたくない





健康寿命を延ばしたい






見た目の「痩せてる」よりも「健康的に痩せている」を目指したいと思ってます






カーヴィーを始めてから、全く肩こりもなくなりましたし






毎日必ずお通じがあり、以前はチョコを食べると途端に出てきたニキビも





全く出ることがありません。






肌の艶も良くなった感じ(#^^#)






体重で判断するのはやめました。 脂肪を落とせば体重は増えるもの。






数字と睨めっこはしないこと。






そして、毎日5分でも10分でも続ける事が大切だなぁと改めて思いました






スタジオへ来る、年齢不詳の5.60代のマダムを見るたびに





私もこれから年を重ねる事の不安が消えていきます





これからも頑張るぞ!!!
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