2018/08/26 08:00
おはようございます(^-^)









土曜日はカーヴィーレッスンdayでした♪







12時からの回だったので、猛暑でスタジオに着くまでに汗だく(^▽^;)







地下にあるスタジオだけど、30度くらいで湿度は70%を優に超えていたそう。。。







そんな中、レッスンを始めると終盤には80%近くまで上がってたみたいです

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今回のトレーニングも収穫あり、課題アリ







少人数制の基礎レッスン






やっぱり基礎は大事なんだといつも感じます






先生はいつも優雅に楽そうに動いている様に見える






その優雅さを出すことは、なかなか出来る事じゃなくて






ただ単に筋力があるとかって問題じゃないし、体幹を鍛えるって事でもなくて








今回のレッスンでは、何度も「そうじゃない。こうだよ。」と言われてた動きに







「あっ!ここだ」と思った瞬間があって







その瞬間を先生もサポートの庭山さんも同時に褒めてくれて







私の中の1つが繋がった事がすごく嬉しかった(#^^#)







少し話が逸れますが、カーヴィーを始める前に






少しだけスポーツに戻ろうかなと思ったことがありました







スポーツが悪い訳じゃないんだけど、4人産んだ自分の身体が嫌いでしょうがなくて







上半身が重いのは、産まれ持った体系だからだとか






背が低いから太ももが発達するんだとか







肩に力が入るのは元々の癖がいけないんだとか







お腹の肉は腹筋が嫌いな私が腹筋運動をやらないから、贅肉が付いたままなんだとか







骨盤の上あたりについたお肉も、子供を産んだから弛むのはしょうがないんだって







諦める事しか考えてこなかった






そんな自分がこの先もスポーツをして、変えられないんじゃやる意味がないんじゃないかと思いました。







スポーツは楽しいし、試合の闘争心ややる気、気分転換にもなるんだけど(プラス最近のスポーツのあり方も気になってて…。)







ケガをする時もある。年を重ねる私は、そのケガがきっかけで動くことを辞めてしまわないかと







少し先読みもしました。





樫木先生の様な身体に憧れたのが一番だけど







レッスンを受けるにつれて、私は私の身体の最善を追求したいんだと考える様になりました







最近、肩が少しこってるな。も






自分で意識して肩や胸を下げ、改善出来る様に少しですが変わってきています






右足の方が膝が内側に入る傾向がある私は






意識して、時々膝とつま先の位置を確認するようになりました







重ねるおうちカーヴィーやレッスンのお蔭で、左右非対称だった足首の位置が







両足とも揃っている事にも気づきました(^^)







私は先生の言われていた事を、最初から全く理解してませんが






それでも身体が変わってきて、動くのが心地よく感じる






もっと動かしたくなる







健康に動くためには、自分の癖も知る事が大事だとつくづく感じたレッスンでした







私、まだまだ変わりますよ〜(#^^#)






自分でも楽しみです♪






仕事の最中のイストレもこっそり実施中(笑)

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コメント(4)
tosimiさん 

わぁ〜!もう購入してくれたんですね!!
ありがとうございます!って私のDVDではありませんが(笑)
丁寧にを心がけてもらえると、効果は上がってきます。
こんなので変わるの?って位簡単な動作ですが
実際はそれこそが難しい動きで奥が深いです。頑張って下さいね。そのうちレベルアップして他のものも試して下さい(#^^#)

私のブログ、そんな風に感じて頂いてたなんて。。。(T_T)
読んで頂いてるだけで、感激です!
少しでも明るい気持ちになってもらえるように、これからも続けていきます!ありがとうございます(^^)
by mayu 2018/09/02
mayuさん、お返事いただいてありがとうございます。
早速健康カーヴィ注文しました!
自己満足なんかじゃないですよ〜☆
カーヴィだけでなく、子供さんのこと、家事やお仕事のこと、いつも一生懸命向き合われていて、mayuさんのブログを見て私もがんばろうって思ってるんですよ〜。
特にmayuさんが作る愛情たっぷりの料理の記事が大好きなんです。これからも楽しみにしています。
by toshimi 2018/09/01
toshimiさん、初めまして!
コメント頂けて、すごくすごく嬉しかったです(#^^#)
私のカーヴィー記事は自己満足になっているんじゃないか、、、と。読んでくれる人は居ないんじゃないか?とも思っていたので、とても光栄です。
40代に入り特に身体は変化しますね。私もカーヴィーがなかったら重力には勝てずにいたと思います。運動が苦手でも大丈夫です。是非是非、カーヴィーダンス挑戦してみて下さい!!
一番最近出た「健康カーヴィー」は初心者向けで、基本動作が多いので、入りやすいと思いますよ(^^)
樫木先生のスタジオへは、遠方からも沢山いらっしゃいますので是非生レッスンも受けてみてください!人生がガラッと変わります!!絶対に。
本当にコメントありがとうございました!
by mayu 2018/08/30
初めてコメントさせていただきます。
mayuさんと同年代で大学生の子供がいますので、いつも楽しく拝見させていただいています。
私もお腹や足の肉も年々気になるし、ついつい年齢のせいにしてしまっていたり…運動も得意じゃないしって思っていました。
mayuさんがブログで素敵に変わっていくのを見て、私もカーヴィカーヴィやってみたいと思うようになりました。
関西に住んでいるのでレッスンなどは行けないかもしれませんが、DVDを買ってやってみようと思います。
mayuさんがおススメの初心者でもできそうなものがあれば教えいただけたらうれしいです。
by toshimi 2018/08/30