2018/05/30 08:00
おはようございます(^-^)








雨が続くようで、もう梅雨??






なんだか季節が早くなっている感じですね(;'∀')






身体も追いつかない。。。






ジメジメのこの陽気。こないだのレッスンの時樫木先生は「このジメジメの感じ私は大好き!!」と






先生のお肌のしっとりは、周りの空気も湿度も調節出来そう(^^)






まじかで見るお肌は、私なんかよりもすごくしっとりマシュマロの様なふんわりお肌






憧れです






さてさて、ちょっと今週はまたバタバタしそうです。。。






職場で欠員があり、シフトもガッツリ入りそうで(◎_◎;)






んー。仕事、私的には安定してくれてますが人の入れ替わりは結構大変ー。






でも、おうちを切り盛りするのは私の仕事






おうち仕事もハードなのに、仕事もまた増えると思うとゾッとします。。。(-_-;)







そして、先週丸20年の入籍記念日を迎え






結婚生活20年






私の中ではだいぶ心の変化がありました






20年の間に、夫や子供から学校や先生、お友達や職場から学ぶばかりです






色んな方の意見を聞いて、時に呑み込んで、自分で考えて






自分が思う正しい方向へと進むことが、大切なのだと実感。






1つの枠にはまっていると、そこからしか見えない景色に捉われたり






私は少し、一点からの方向で見る癖があったのかなと






色んな方向から物事を考える癖を少し身に付けることが出来る様になりました。






そんな変わってる?!私を20年も我慢して側にいてくれる夫へは、言いたい事が山ほどあるけど






主婦やってたら、そんなのみんな一緒だよね?(笑)






だけど。






感謝。ありがと。


18-05-20-20-42-39-549_deco.jpg


私の大好きなレモンパイ






子供たちに取られる前に死守(^^)






子供たちも成長し、また1つ階段を上ろうとしている上2人のお兄ちゃん






もう、付きっ切りで目の届く範囲で行動してはもらえないけど






見守っていこうと思います。






下の2人もあとへ続いて、どう成長してくれるのか楽しみです(#^^#)







さぁそろそろ行かないと〜。。。頑張ります〜!!!













子供達をこれからも見守ろうと思ってます。
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2018/05/28 08:00
おはようございます(^-^)







週末の事。





月1のレッスンへ





いつも大概土日に予約を入れてたんだけど






たまたま追加レッスンの告知を発見!!






急いで予約したのは






「樫トレ基礎少人数」




グループレッスンは12人ほど一斉に受けますが





少人数はその半分





最近のゴタゴタでちょっと不調だったんです






スタジオに着いてもこんなダルダル感(^_^;)


18-05-25-16-30-26-047_deco.jpg
基礎は、初めてレッスンに来られた方もいたりして






皆さん緊張しているのか大人しめ(笑)






私も久しぶりの基礎を真面目に受けてきました〜





今回も収穫ありで、股関節+Vゾーンの使い方、スクワット+フラットバックの違いを何とか覚えてこれました






特にスクワットは樫木式





一般的なものとは少し違っていて






正しいやり方をやっと覚えられたかも(^o^;)





レッスンに少しだけ、音楽・リズムにのるダンスがあるんだけど






やっぱり私、樫木流ダンス好きだわ〜!と






先生の動きを見ながら動けることが楽しかった〜!


18-05-25-16-31-36-489_deco.jpg

最近はポーズをとって写真を撮ってもらえることがありますが





1年前はこんな風にポーズがとれるとこまできてなかったので、単に嬉しい(*^^*)





「のれてるね!」と






股関節に体重をのせられてる証拠






レッスン中もなかなか難しく安定はしないけど






良くなってきているみたい






さぁそろそろ暑いしタンクトップで受けてみようかな(*^^*)
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2018/05/23 08:00
おはようございます(^^)







今週は三男が修学旅行へ出かけます





楽しんで来れるといいなっ!





私は普段通りのお仕事で、何とか今月末で丸3年が経ちます






前職のパートも含めると丸5年





よく働いてきたなぁ〜と(;^ω^)






さてさて、本題の「カーヴィーダンス」






私にとってはタイトルにもなっているずーっとこれからも続けていきたい事






3年前のサンキュ特集で先生に初めて会った時から






今も変わらずの気持ちです


18-05-22-10-53-19-588_deco.jpg



カーヴィーダンスレッスン3.jpg


この時はカメラマンさんに撮って頂いたので





何とか見える写真ですが、正直お腹は4人を産んだ時の妊娠線が半端ない(;^ω^)






お見せ出来るのはこれくらいですね。。。貴重な腹出し写真






一見周りの人には「痩せてるじゃん」と言われていた私






そんなこともなく、座ればお腹のお肉はベルトに乗っかる身体です(;^ω^)






クビレは全くありませんでした






夫にも「取っ手がある!」と衝撃的な言葉を受けた事もあります(-_-;)






でもね、DVDを続けた事やリアルの樫木トレーニングを受け続けた結果






後ろ姿で以前にも紹介しましたが





こうなります


18-05-04-10-04-55-649_deco.jpg


ウエスト部分から腰のラインが分かり易く変化してきました






ウエストって意外にも高い位置にあるんだなと。。。






まだ、お腹のポッコリは取れ切れてませんが






胸のラインや脇のお肉から胸の方へと寄ってきてる!!







これからこうなって、こうやって取れてくるのか!!と想像できる変化






食べ物は一切我慢せず、ここまで来てます(^^)




私がやっている唯一の運動






仕事があるときは、夜カーヴィー10分程(これは夫も参加)






仕事休みの午前中集中して30分〜1時間+夜カーヴィー10分程です







子供たちに手が掛からなくなったから出来ることです






健康になるための樫木トレーニング・おうちカーヴィー






年を取ってから、動けない身体では周りに迷惑もかけるし、家族に負担を掛けたくない





健康寿命を延ばしたい






見た目の「痩せてる」よりも「健康的に痩せている」を目指したいと思ってます






カーヴィーを始めてから、全く肩こりもなくなりましたし






毎日必ずお通じがあり、以前はチョコを食べると途端に出てきたニキビも





全く出ることがありません。






肌の艶も良くなった感じ(#^^#)






体重で判断するのはやめました。 脂肪を落とせば体重は増えるもの。






数字と睨めっこはしないこと。






そして、毎日5分でも10分でも続ける事が大切だなぁと改めて思いました






スタジオへ来る、年齢不詳の5.60代のマダムを見るたびに





私もこれから年を重ねる事の不安が消えていきます





これからも頑張るぞ!!!
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