2018/08/29 08:00
おはようございます(^^)








やっと学校が始まりましたが、給食がなく







朝のお弁当作りは復活です(-_-;)






とは言え、夏休み中も出来る限りお弁当を作ってました







6人もいれば、少し気を抜くと偉い出費を招くので






私の出来る限りの節約






気兼ねなく、レッスンに行けなくなるのはイヤだしね(笑)







先日買ってもらったDVDで仕事休みは必ず踊ってます






昔から音楽をかけながら料理したり、時にふらふら踊ってみたりするのは






好きは好きだったんだけど、こんなに楽しいなんて!!!この年になって






ダンスする事、身体を動かすこと、樫木メソッドを習得することが凄く楽しい(#^^#)






次のレッスンもキッチリ学べるように、復習しておこう。







さてさて、今日は久しぶりにイチオシのテーマで書きます

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ドラッグストアの食材ね。








やっぱり普段から最低限必要なものは安いに限るし、家から一番近いお店がドラッグストアなので







週に3・4回は通ってます






その中でも、牛乳・もやし・卵はすごい量を消費するので






卵なんて一週間何パック買ってんだか??(^▽^;)







卵も牛乳も98円。もやしに至っては19円(もやし農家さんすみません。。。)







いつ行っても多少の変動はあるものの、スーパーよりも安いので助かってます







そして最近分かった助かる事






三男・四男に関しては、もやしをレンジでチンしてポン酢をかけるだけ






この料理?(料理とも言い難いけれど)が大好きな事!!!






1人一袋分はペロッと食べてました






母は有難いけれど、そんなに美味しいのか?!と。。。(;^_^A







ささ、今日もお仕事






月末なので、少し忙しいかな。頑張ろう。
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2018/08/26 08:00
おはようございます(^-^)









土曜日はカーヴィーレッスンdayでした♪







12時からの回だったので、猛暑でスタジオに着くまでに汗だく(^▽^;)







地下にあるスタジオだけど、30度くらいで湿度は70%を優に超えていたそう。。。







そんな中、レッスンを始めると終盤には80%近くまで上がってたみたいです

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今回のトレーニングも収穫あり、課題アリ







少人数制の基礎レッスン






やっぱり基礎は大事なんだといつも感じます






先生はいつも優雅に楽そうに動いている様に見える






その優雅さを出すことは、なかなか出来る事じゃなくて






ただ単に筋力があるとかって問題じゃないし、体幹を鍛えるって事でもなくて








今回のレッスンでは、何度も「そうじゃない。こうだよ。」と言われてた動きに







「あっ!ここだ」と思った瞬間があって







その瞬間を先生もサポートの庭山さんも同時に褒めてくれて







私の中の1つが繋がった事がすごく嬉しかった(#^^#)







少し話が逸れますが、カーヴィーを始める前に






少しだけスポーツに戻ろうかなと思ったことがありました







スポーツが悪い訳じゃないんだけど、4人産んだ自分の身体が嫌いでしょうがなくて







上半身が重いのは、産まれ持った体系だからだとか






背が低いから太ももが発達するんだとか







肩に力が入るのは元々の癖がいけないんだとか







お腹の肉は腹筋が嫌いな私が腹筋運動をやらないから、贅肉が付いたままなんだとか







骨盤の上あたりについたお肉も、子供を産んだから弛むのはしょうがないんだって







諦める事しか考えてこなかった






そんな自分がこの先もスポーツをして、変えられないんじゃやる意味がないんじゃないかと思いました。







スポーツは楽しいし、試合の闘争心ややる気、気分転換にもなるんだけど(プラス最近のスポーツのあり方も気になってて…。)







ケガをする時もある。年を重ねる私は、そのケガがきっかけで動くことを辞めてしまわないかと







少し先読みもしました。





樫木先生の様な身体に憧れたのが一番だけど







レッスンを受けるにつれて、私は私の身体の最善を追求したいんだと考える様になりました







最近、肩が少しこってるな。も






自分で意識して肩や胸を下げ、改善出来る様に少しですが変わってきています






右足の方が膝が内側に入る傾向がある私は






意識して、時々膝とつま先の位置を確認するようになりました







重ねるおうちカーヴィーやレッスンのお蔭で、左右非対称だった足首の位置が







両足とも揃っている事にも気づきました(^^)







私は先生の言われていた事を、最初から全く理解してませんが






それでも身体が変わってきて、動くのが心地よく感じる






もっと動かしたくなる







健康に動くためには、自分の癖も知る事が大事だとつくづく感じたレッスンでした







私、まだまだ変わりますよ〜(#^^#)






自分でも楽しみです♪






仕事の最中のイストレもこっそり実施中(笑)

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2018/08/25 08:00
おはようございます(^-^)







今日は月1レッスンday♪イャッホイ〜!






数日前、夫から「夏休みお疲れ」と持ってなかった樫木先生のDVD

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前のレッスンの時に少しだけ初めて振りを見ながらやったんだけど





手足バラバラでなんのこっちゃ分からなかったから





確実に嬉しい!!ありがとう(*^^*)






やっぱり音楽にのりながらダンスって楽しいんだね!





ダンスって言うか、そこは樫木流







早速DVD チャレンジしましたが






き、効く!!!全身に効く〜!






いつもの樫トレで習ってることがここに反映されてるのか!と気付くことが沢山(^-^)





シェネルのbabyIloveyouは、5・6分なんだけどまだ前半もクリア出来てないものの






大汗をかいて何度もリピート(笑)






楽しくて楽しくて♪






頑張ってマスターするぞ!





他の曲でも出してくれないかなぁ〜(^o^)






振り付けレッスンも受けたいな〜!







最近、インスタのカーヴィラーさんたちはどんどん美しくなり、樫木先生のインスタにて進化がupされてます!!






私が言うのもなんだけど是非是非、いろんな人に見てほしい〜






ただのダイエットではないですよ(*^^*)健康的に美しくです♪






皆さんに負けじとカーヴィー道進みます〜!






さ、studioへ行ってこよ。

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