2016/07/24 18:35
柔道部顧問の先生から

夏休みの宿題が出されました


8月末までに5キロ増やすこと


バスケットでは身長でしたが

柔道では体重で悩むことになりそうですあせあせ(飛び散る汗)



全国大会へ出場する先輩もいるので

3年生が引退した訳ではないのですが

9月には新人戦があり

それにむけて1年生も頑張らなくてはなりません



一番下の階級が男子は50キロ級

息子の体重現在44キロ



5キロ増量必要ですよねぇ



身長と違って体重はどうにでもなりそうなので

言い訳ができませんあせあせ(飛び散る汗)



もちろん、脂肪だけでなく

筋肉も付けつつバランスよく太らなくてはなりません



カロリーを計算して

毎日の食事を作っています

栄養士の様です・・・知識ないけどバッド(下向き矢印)




が、しかし

海の日連休で

息子は風邪を引き

マイナス1キロバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)



体重を減らすのも苦労しますが

増やすのも簡単ではありませんね



image-781c1.jpeg
この時期は豚冷しゃぶなど

アスリートのような食事になってきています

食欲をそそるタレを研究中


男の子は単純なので

お菓子は筋肉が付かないと言い食べません

その意志の強さは羨ましいですたらーっ(汗)


初めての昇級試験で3級取得を目指します

8月上旬なのでそれまでにあと2キロは増やしたいですグッド(上向き矢印)
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