2017/09/12 10:11
こんにちは♪


お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪







雨の火曜日・・・・
朝から蒸し蒸しバタバタだったので。
少し、心の余裕が無かった今朝。
反省。。。





さて!!
最近は、お弁当のある幼稚園の日は、一人でワンプレートランチを楽しんでいます♪

2017-09-11-11-58-02.jpg

お野菜と、タンパク質(肉か魚か豆か)と炭水化物(ご飯)もバランスよく♪

この日は、サラダ、ゆで卵、チーズ豆腐ハンバーグ、枝豆、ゆで卵、明太子はんぺん、押し麦。
豆腐ハンバーグは生協の冷凍ものだし、はんぺんと枝豆はお弁当の残りだし。
結構、ラクしています(笑)


一人なので。
ぱぱっと作ってぱぱっと食べたい!

でね、次のやること、やりたいことをやってしまいたいのです!!


一応、しっかり噛み締めて。
食べています♪


早食いながら食いなので。。。。
食事、食べ物とちゃ〜んと向き合って。

意識して噛んで食べるようにしています♪













そうそう!!
ゆるくですが・・抵糖質生活を続けていたら。
(お昼は炭水化物食べますよ〜〜♪それ以外は極力食べません)


最近は偏頭痛がめっきりなくなって。
あせもができやすかった体質も変わったような・・・。
※個人的な感想です。


というわけで。

おやつも、自分で抵糖質のものを作って食べています♪

2017-09-11-12-30-38.jpg

コーヒーミルク寒天なのですが・・・・

お砂糖ゼロです♪

それじゃ、美味しくないでしょ〜〜!???と思った皆様。

わたしも、「甘み欲しいなぁ〜・・・」って思うことあります!(笑)


そういうときは、お砂糖をかけるのではなく。
羅漢果シュガーや、糖質ゼロシュガーをかけます♪


あまり、人工甘味料は摂りすぎないようにしているのですが。

少しで、とんでもなく甘くなるので!!
すこ〜しだけ♪♪

でも、大抵はこのままいけちゃいます♪




あとは、高カカオチョコレートを相変わらずチビチビ食べています♪

2017-09-12-09-48-17.jpg

こちらも21個入りで。
1ヶ月くらいチビチビ食べているかな〜(笑)

まだまだ箱の中身はあります♪


実は、生クリームも甘くなければ低糖質ダイエットの味方だそうで!!

わたし、あま〜いお砂糖たっぷりの生クリームは苦手だけど。
自然のままの生クリームは食べたことが無いので。
今度はカラミスペシャルなるものを試してみたいと思います♪


抵糖質生活は奥が深くて楽しい♪♪





では!
今日は久々にハロウィーンに向けた服作りの続きをしようと思います♪


今日も1日がんばっていきましょう!!





最後までお読みいただき、ありがとうございました♪

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