2017/12/09 08:43
おはようございます♪



お立ち寄り頂き、ありがとうございます♪





さて。
ダイエット継続中のzumyです☆


が!!
12月に入って誘惑が多すぎて(笑)



絶賛停滞期中です☆☆




12月は、なにかと。
パーティーや、ランチのお約束の機会や・・・
スイーツを頂くことが多くて。

2017-12-08-10-48-49.jpg
昨日はフォトジェニックなケーキを♪






でも。
夏から試行錯誤して。
せっかく落とした3〜3.5キロの体重、−4%の体脂肪率を戻すのは勿体ないので。



スイーツも食べますし♪
ランチしても、しっかり昼間は糖質も摂りますし♪
パーティーでお酒を頂いたりもします♪



でも、その前後。
つまり、食べた翌朝を軽くしたり。
スイーツを食べる日は、食事をヘルシーにしたり。


カラダの声に耳を傾けつつ。

しっかり。
調整していって、+にはならないように。
落とした体重・体脂肪率をそのままキープできるように。


でも、美味しい物は美味しく頂きたいので。


カラダの声に耳を傾けて食生活を見直していきたいと思います♪



あと!
昨日「やっぱりゆっくり咀嚼して味わって食べよう」と思って。


ゆっくりとたくさん噛んで食べるように心がけています♪






2017-12-07-18-35-14.jpg

一昨日は・・・
撮影帰りに、母からのリクエストで「カカエット・パリ」のキューブシューを購入♪


こちら、手前がノーマルなカスタードクリーム♪


奥が、ショコラ☆



美味しかったけど、ボリューミーで☆


こどもたちが、自分たちの分を食べ終わっても。
「ちょうだい♪ちょうだい♪」と来てくれるので。
お裾分け。


こういうところもちょっとダイエット意識(笑)




年末年始。
本当に、誘惑が多いのですが。


食べること=悪いことではないので。


選択して食べていこうと思います♪




では、今日も1日頑張っていきましょう♪






最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

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