2019/03/05 06:00
おはようございます♪

お立寄りいただき、ありがとうございます♪





さて。

2月頭からホットヨガに通い始めて。
つくづく思うこと・・・


ダイエットの9割・・・いや9割5分は食事だ(笑)



はい、体重体脂肪全然減りません。。。

むしろ、2月は食べ過ぎたのか・・・増えてる(笑)


と言うわけで。
3月は、食事に気をつけて、増えた1,5キロを戻そうと思います!

その先、春に向けて。
筋肉を付けつつ、更に1〜2キロ引き締めたいところです!!



さて。
ホットヨガすると、本当にウエアが全身びっしょり!!!


40度くらいの中で、筋肉を使った色々なポーズをとるので。



タダ単に、夏の暑い日に少し体を動かすよりも。
夏の暑い太陽がない分。


汗が顔から背中から腕からふき出る!ふき出る!!


サラッサラな汗なのですが。

やっぱり汗は汗。



ウエアの汗臭さが気になります!!





そこで、ウエアを洗濯する日は・・・

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アリエールスポーツを使っています!!!


今は、ランとヨガ、両方していますが。
ゆくゆくはヨガだけにシフトしていく予定♪
ランは、ボディメイクするいうより、胸も含めて全体的に脂肪が落ちてしまって。
これからは、デコルテ周辺がげっそりしないようにボディメイクしようと思います♪



ヨガは、とても気持ちよく体を使えて。

体を伸ばせて。
ポーズによって、リンパを流すこともできるので。

ボディメイクの他、老廃物を溜めない体にすることも出来ます♪♪♪




しなやかな体にすることも出来るし。

深い呼吸で、落ち込んだとき、イライラしたときにも。
この呼吸を思い出して。

ちょっと一呼吸できたり。

ヨガをしているときは、自分と向き合えるので。
自分の気持ちと会話を出来て前向きになれたり。



食わず嫌いで、敬遠していたヨガ。

やってみたら、わたしにピッタリだったみたい♪



スタジオに通えない日も、朝自宅でヨガマットを敷いて朝ヨガしたりもしています♪



ちなみに、アリエールスポーツで洗ったウエアは。

香りもとっても良くて。

気持ちよくスポーツ出来て、オススメ!!!!!





では。

今日も1日頑張っていきましょう♪






最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

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