2019/04/10 21:08
こんばんは☆

お立寄り頂き、ありがとうございます♪




今日は冷たい雨でしたね〜。。。

もう、そろそろウールコートも片付けたい・・・
ダウンコートは片付けちゃったけど☆

明日からは、暖かくなりそうですよね♪
この先は、雨の日も寒くはならなさそうで、いよいよ本格的な春の到来!??わーい!!





さて。

昨日一昨日は幼稚園の役員仕事で、朝からバッタバタで。

そんな、朝早く幼稚園に行かなきゃいけない日に限って。
長女の小学校の集団登校付き添い当番だったりして。

もう、そうなったら本当に一つ一つ段取りをしてこなしていくのみ!(笑)


ここ数日はバタバタだったけど。



今日は、朝は何も無いので。
ひたすら洗濯をしようと思います(笑)

そのあとは、また幼稚園でお仕事を☆

新年度、まだしばらくは忙しそうかな☆
がんばろう!!!






そんな忙しい時には、体重増加ぎみになるわたし(笑)

人間のタイプは2種類に分かれるらしく。

忙しかったりストレス溜まったりすると、「太る人」(陽)「痩せていく人」(陰)に分かれるそうで・・



わたしは、断然前者!!(笑)

いわゆる忙しくなると「食べてしまう人」

そして、特に産後そうでしたが・・・・
ストレスが溜まると「食べてしまう人」でした☆
最近はストレスをうまく出せるようになってきているのかあまり食に走ることは無くなりましたが。。

忙しさで痩せていく人や、ストレスで痩せてしまう人が羨ましい時期があったほど・・・(笑)



だから、アパレルデザインの仕事を事務所でしていたときは・・・
デスクの引き出しにお菓子棚があって(笑)

めっちゃお菓子食べてたし(笑)
しっかり、パスタランチとか外で食べてたのに。

で、夜終電までデザインチームでお酒を飲んで・・・

運動はろくにしてなくて。


今より3〜4キロ太ってました(笑)


高校生の時も、今より9〜10キロくらい太ってて。
あの頃も、本当によく食べてた(笑)



その頃のわたしから見たら。

だいぶやせたのだけど。

でも、まだまだ自分の「理想」ではなくて。


そこに向けて、まだまだボディメイクを頑張っている途中☆




ヨガを始めて。

浅い呼吸でランニングしていたわたしが・・・
深い呼吸や腹式呼吸を日常的にできるようになって。

忙しい時や子育てのガス抜きが呼吸でできるようになって。

インナーマッスルにも力が入るようになって。
食欲もだいぶコントロールできるようになってきて。

とても、今のわたしには合っているので。
これからも続けてはいきたいと思っているのです☆



が!!!



女性の体周期で。
どうしても食べちゃうとき。

食欲が抑えられないとき。

あります。。。。
3〜5日くらい!!


そういう時は、食べます!!

2019-04-09-13-35-34.jpg
先日も、焼き肉食べ放題に♪

でも、「罪悪感を感じないで食べる」って事がポイントだな〜って最近思うんです!!


「ここまで、頑張ってきたのに・・・食欲止まらなくて太っちゃう〜・・・」って食べるのと。

「今は、こういう時期だから美味しい物を楽しもう!!またヤセ期に入ったら頑張ろう!」って食べるのって。


実は、カラダに出る反応(体重の増減)も全然違って。

楽しくしゃべって飲んで食べた日の翌日って、意外と体重増えてなかったりして☆



もちろん、食べ放題した翌日は増量してたりするのですが。

それは、水分だそうで。
食べ過ぎたカロリーは全てすぐに脂肪に変わるわけでは無く。

2〜3日中にコントロールすれば、ちゃんと戻ってくれる。




大切なのは、一喜一憂する毎日の体重じゃなくて、前後する体重のアベレージ『セットポイント体重/体脂肪』なのです☆



それを知ったら。

食べ放題や、飲み会や外食が恐怖じゃなくなりました!(笑)


停滞期も、大切な時期なので。


「あ〜あ。。。」って思うことも無くなりました!






薄着になる季節は、もうすぐ!!

それぞれのリンパの詰まりを流して、脚やお尻の筋肉のこりをほぐして。

しなやかなスラッとしたカラダめざして、頑張ろうと思います♪
読モブロガーの海老原葉月ちゃんのダイエット企画にも参加中♪




半袖になる季節が楽しみ♪♪

早く暖かくなるといいな〜☆と思っています☆




では、今日も1日お疲れ様でした〜!!!!





最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

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コメント(2)
☆laureaさん☆

コメントありがとうございます〜!!
しかも、「ちゃん」づけ嬉しい♪♪

そうそう!!
カラダが食を必要としていると思って。
ストレスを溜めすぎないためにも。
わたしもこの時期は仕方ないと思ってるので。

また、ヤセ期が来たらがんばる〜!
一緒にゆるりとがんばりましょ♪
by zumy 2019/04/11
zumyちゃん☆

(ちゃん。で呼んじゃう(^_^)/)
分かる。そうなの!
私もストレス貯まると食べちゃうタイプ!

でもね、そんな時は私も食べちゃう。
その時は、体重増えちゃったなあ。って凹むけど、
体の調子を正常に戻してあげるには
必要な事なのかな?って思ってる♪
同じく、私も今ちょっとプラスになってる中(>_<)
半袖に向けて、いやいやノースリに向けて、
一緒にゆるく頑張ろうねえ☆

by laurea 2019/04/11