2019/04/15 06:00
おはようございます♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪








昨日は少し風が冷たかったですが・・・

今日は、また暖かくなるみたいで♪


ワクワク♪
楽しみです♪








さて。

週末スイーツは。

文明堂のカステラ〜♪

2019-04-13-15-13-53.jpg

カステラ1番♪電話は2番♪3時のおやつは文明堂〜〜♪
の歌でお馴染みの〜・・・


文明堂のカステラの。




期間限定の夏みかんカステラ〜〜♪

IMG_20190413_195948_049.jpg

もうね!!

開封したときから、柑橘の良い香りが〜〜♪


夏みかんビューレ入りで。
本当に、爽やか!!!!


サッパリしているのですが、すっぱい!とかはあまりなく。

あま〜いカステラにピッタリな風味で。


本当に美味しかった!!!!

ちなみに、6月末までの限定商品のようですよ♪
機会があったら、是非食べてみてください!!






そして。
わたし、やっぱり甘いもの好きだな〜♪って再確認☆

ダイエットも、糖質制限してみたり。
カロリー計算してみたり。
脂質制限してみたり。

色々としましたが。



結局の所。
甘いものが好きなので。

最近は、糖質制限よりも。
カロリーを計算してバランス良く栄養を摂る方法が一番自分向きな気がしてきました(笑)


体重体脂肪も、何故か夕飯を主食抜きにした時よりも。
しっかり玄米食べておかず少なめの時の方が減ってることが多かったり。


調べたら。

30代からは。

玄米や雑穀米、ふすまパンなどの雑穀から摂れる栄養素が大切と。

それに加えて。
腸活と美肌の為に、ヨーグルトと良質なオイルが◎!と。
※個人調べ


20代までとは、色々と変わってきている30代。

もう半ばも過ぎたので。
無理なダイエットや脂質抜きは。

「キレイの為のダイエット」なのに、「老ける原因」になってしまったり。

そんなことしてたら本末転倒なので。


これからは、いつまでも若々しくいられるように。

年相応に「キレイ」でいられるように。

体型キープを最低限の目標に。
(いや、欲を言えば下半身をもう少し引き締めたい!)

頑張っていこうと思いました♪





ギスギスとはしたくないので。

ニコニコしていられる時間を増やす為にも。

幸せ源の「甘いもの」
摂取していきたいな♪って思います♪

食べ過ぎ注意!(笑)




では。

今日は、以前からの予定があるワクワクな1日☆



今日も1日頑張っていきましょう♪







最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

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