こんにちは♪
お立寄り頂き、ありがとうございます♪
さて。
今日は、なんだか久しぶりの１日雨☆
長女は学校の登校日で。
次女はおうち。
お休みだけど、お休みじゃないような感じ☆
昨日まで１週間駆け抜けてきたので。
ちょっとホッと一息しながら、試験勉強☆
そんな週末☆
さて。
今年は、幼稚園の方で役員的な立ち位置でお仕事をしているのですが。
昨日は、仲間のママ達と。
ランチミーティング♪
カフェダイニングへ♪
わたしは、パスタセットを頼んだのですが。
前菜のサラダも大きいお皿で♪
嬉しかった♪
ウエルカムドリンクと、食後のドリンクが付いてセットで1,000円って嬉しいお値段♪
パスタは、しらすと青唐辛子のアーリオオーリオを♪

これ、アレンジしておうちでも、作れそうなのでチャレンジしてみたいな♪
ちなみに。
サラダセットとかもあったのだけど。
最近は、タンパク質と糖質を摂って、カラダを温める方向にシフトしているので。
昔は良く食べたけど。
今は、生野菜は付け合わせ程度にしています☆
その代わり、お漬け物や味噌汁、スープや温野菜で野菜を摂るように♪
平熱も上がって。
今では36.5度くらいあります♪
一昨年、糖質制限＆毎日のランニングでダイエットした年は。
脂肪を落としたからか。
筋肉は増えているはずなのに、冬がとっても寒くって。
胸の肉も落ちたので。
なんだか、胸元がガリガリになってしまって。
貧相になってしまって。
でも。
肝心な下半身は全然落ちなくて。
「こんな体になりたいんじゃない！！！」って思って。
１年掛けて良い方法を探して。
自分に合った「ヨガ」と出会えて。
それまでは、「わたしはヨガは向いていないんだ！絶対ランとトレーニングの方がいい！」って思い込んでいました☆
女性らしい「胸はふっくら」「ウエストにくびれ」「足は筋肉がついたスラッとした脚」「桃尻」っていうスタイルに☆
そして、自分と向き合える時間と「一息つく」ことを覚えて。
代謝アップ＆ボディメイクという当初の目的以外にも副産物があって嬉しい☆
サンキュ！の特集にもありましたが。
35歳過ぎたら、ただ「体重を落とすだけ」じゃダメなんですよね〜！！
バランス良く引き締める。
みずみずしさと言いますか。
そういう要素を大切に。
これからも、また年齢にあったボディメイク方法を試していきたいと思います♪
あ、また話が脱線しちゃったけど。
パスタは美味しかったな〜☆
おうちでも、色々とチャレンジしてみたいな☆
明日は、楽しみが待っています〜〜〜♪
晴れるみたいだし、ドキドキワクワク♪
午後も、長女の習い事送迎などなどあるので。
頑張っていきましょう♪
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最後までお読み頂き、ありがとうございました♪
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