2019/09/23 10:29
こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪




さて。
3連休最終日☆

昨日は、夜ふざけ合ってた姉妹・・・
と思ったら、次女が亜脱臼(涙)

もう、夜間救急受け入れてくれるところを探して。。。
小雨の中自転車で連れて行って・・・
なんだか、ぐったり(笑)
夜は、早い時間にぐっすり寝てしまいました〜〜(^^;



明日からは、ようやく日常が・・・
無事に始まればホッとするな〜。。。





さて。

そんなわたしの、朝週間☆

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朝イチ青汁☆


かれこれ、もう丸2年くらい続いてる☆


朝イチに青汁を取ると・・・
体に嬉しいことがた〜くさん♪


☆お通じが良くなる
朝一番に、水分を摂ることによって。
腸が動き始めて、その後の朝食で更に活発になった腸が、押し出してくれてスッキリ♪
※注;お腹が弱い方は青汁の食物繊維によってお腹をくだしてしまい、必要な栄養素も流れ出てしまう恐れがあるので注意!!

☆ビタミンミネラルが豊富!
青汁にメインで使われる、大麦若葉やケールや明日葉は、ミネラルやビタミンが豊富☆
更に、βカロチンや酵素なども多く含まれています♪
なかなか生野菜では量を摂るのが大変なので、簡単に野菜不足解消♪

☆精神安定、安眠ホルモンも?
青汁に含まれているケールは、安眠ホルモンが含まれているので。
就寝前、2〜3時間前に温めた青汁を緑茶を飲む感覚で頂くと◎!!




というわけで。
青汁には嬉しい効果がたくさん!!!!

個人的には、野菜不足解消!便秘解消!血糖値を緩やかにあげる目的で飲んでます♪

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こういうおうちパスタランチの日で、サラダが面倒くさいけど、これだけ・・・っていうのも。。

と言う日には、先に青汁を飲んでからパスタを食べ始めると、血糖値が急に上がらなくて◎!
食物繊維も摂れるしね♪


結果、体重が増えなくなったなぁ・・・って思います♪






ちなみに、全農さんのこちらの2つの青汁オススメ♪

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「食物繊維たっぷり 青汁習慣」は、食物繊維以外に乳酸菌が配合されていて。
お腹に優しく・・・でもスッキリとさせてくれる青汁☆

国産の葉物というだけでなく、九州産の大麦若葉を使用しているのもこだわりを感じます♪

大麦若葉なので、青汁の中でもかなり飲みやすい!と思いました♪
ケールや、明日葉は、個人的には「苦い」と感じてしまって・・・

いわゆる昔の「青汁」のイメージの苦み☆

その分、大麦若葉は「緑茶」を飲んでいる感じで。
苦くなく、すっきり冷茶感覚で飲めるんですよね〜〜♪





そして、もうひとつ。
「九州産 有機野菜青汁」

こちらは、九州産の有機野菜(オーガニック野菜)を使用した青汁☆


青汁って、葉物をそのまままるごと使うので。
輸入物は個人的にどんな薬が使われているか怖くて飲めません(笑)

国産品も、もちろん最低限とは言え農薬は使われています☆


そう考えると、オーガニックの青汁ってすっごく安心!!

それに、こちらは大麦若葉以外に、明日葉と桑葉が使われていて。
大麦若葉の青汁だけだと、お腹がスッキリしない!
むくみが取れない!と言う方にも、オススメ!!

明日葉は、利尿効果があり、むくみ解消にもピッタリ!!

こちらの方が、濃い!という感じなので。
好みかな〜。。。

個人的には両方日替わりで飲んでます(笑)




毎朝(+α)の青汁を取り入れた生活で、最近はむくみ知らず☆リバウンド知らず☆

スッキリすると、動くのも億劫じゃなくなって。

朝のウォーキングとホットヨガで、更に燃焼効果を狙っています♪

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朝の一コマ☆朝日が上がる前でとっても好きな景色



歳をとるのは仕方ないので・・・


上手に色々と取り入れて。

体と肌と髪の毛の加齢は遅くしていきたいな〜と頑張っています!!

だって、もうアラフォー・・・。
35歳過ぎて、急におでこのしわが気になってきたり、目尻のしわが気になってきたり・・・
シミ・ソバカスも濃くなって来たような。。。

髪の毛も、更に細くぺたんこになって来た気がするし。

体も、ヤセると貧相にならないかとも思うし。



難しいところ☆


無理をしないで、継続できる気持ち良い運動と。
食事も、食事制限ではなく食事選択して。
上手に、体型キープして過ごしていきたいな☆

もちろん、肌も髪の毛も大切☆



年齢を重ねると、ただ「痩せたい」だけじゃなくて。
「若々しく見せたい」というのが+されてきました(笑)

40歳になった時に、「あの時気づけて、頑張ってケアしてきて良かったな」って思えるように。


中からも、外からも自分をケアしていきたいな♪



では。
今日も1日頑張っていきましょう♪


***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***


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タグ(関連ワード):ダイエット 全農 食生活 青汁 朝の習慣
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