笑顔咲くHappy mama blog♪

夫と7歳の長女、5歳の次女の４人家族☆

おうち大好き♪インドアな反面、お出掛けやランニング、ヨガが趣味のアウトドアな一面も♪

大好きなファッション、ハンドメイド、ディズニー、くらし、子育て、お出かけ情報まで、新しい物好きのzumyが綴るマイペースブログ♪

<編集部より>
ハンドメイド作家として、小さい女の子向けの布小物作品を制作。アイテムの作り方ブログも好評。GU、ユニクロ、H&M、しまむら、無印良品など、リーズナブルで人気のブランドアイテムを使い、154cmの身長をスラッと見せるバランスの良い大人っぽいファッションに注目を集める。

落ち込んだとき、イライラしちゃった時には☆

2019/03/05 06:00

おはようございます♪

お立寄りいただき、ありがとうございます♪

さて。

２月頭からホットヨガに通い始めて。
つくづく思うこと・・・

ダイエットの９割・・・いや９割５分は食事だ（笑）

はい、体重体脂肪全然減りません。。。

むしろ、２月は食べ過ぎたのか・・・増えてる（笑）

と言うわけで。
３月は、食事に気をつけて、増えた１，５キロを戻そうと思います！

その先、春に向けて。
筋肉を付けつつ、更に１～２キロ引き締めたいところです！！

さて。
ホットヨガすると、本当にウエアが全身びっしょり！！！

40度くらいの中で、筋肉を使った色々なポーズをとるので。

タダ単に、夏の暑い日に少し体を動かすよりも。
夏の暑い太陽がない分。

汗が顔から背中から腕からふき出る！ふき出る！！

サラッサラな汗なのですが。

やっぱり汗は汗。

ウエアの汗臭さが気になります！！

そこで、ウエアを洗濯する日は・・・

アリエールスポーツを使っています！！！

今は、ランとヨガ、両方していますが。
ゆくゆくはヨガだけにシフトしていく予定♪
ランは、ボディメイクするいうより、胸も含めて全体的に脂肪が落ちてしまって。
これからは、デコルテ周辺がげっそりしないようにボディメイクしようと思います♪

ヨガは、とても気持ちよく体を使えて。

体を伸ばせて。
ポーズによって、リンパを流すこともできるので。

ボディメイクの他、老廃物を溜めない体にすることも出来ます♪♪♪

しなやかな体にすることも出来るし。

深い呼吸で、落ち込んだとき、イライラしたときにも。
この呼吸を思い出して。

ちょっと一呼吸できたり。

ヨガをしているときは、自分と向き合えるので。
自分の気持ちと会話を出来て前向きになれたり。

食わず嫌いで、敬遠していたヨガ。

やってみたら、わたしにピッタリだったみたい♪

スタジオに通えない日も、朝自宅でヨガマットを敷いて朝ヨガしたりもしています♪

ちなみに、アリエールスポーツで洗ったウエアは。

香りもとっても良くて。

気持ちよくスポーツ出来て、オススメ！！！！！

では。

今日も１日頑張っていきましょう♪

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最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

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zumyさんの

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コメント(0)｜ダイエット/エクササイズ｜洗濯｜この記事のURL

新☆柔軟剤♪

2013/11/01 12:52

こんにちは♪

今日から１１月ですね♪
ハロウィンモードだった街が、今日からクリスマスモード！
今日も色んなところで、クリスマスツリーを見かけました♪
でも、気候がまだまだ日差しが強くてクリスマスには程遠いですね☆

お洗濯にはもってこいのお天気が続いていますが・・・

昨日は、新しい柔軟剤を購入しました♪

フレアフレグランスの「もぎたてのパッションベリーの香り」です♪

夏に買った「スイートスパイス」より、香りが柔らかく優しい感じなので、使いやすいかもしれません♪

フレアフレグランスは、相変わらず洗い上がりが良い香り♪

次回も楽しみです♪

さてさて・・・

天気が良いので、１駅隣のヨーカドーまでお散歩がてら行き・・・
娘、ちびっ子広場から離れず（笑）

最近は、公園や広場から帰してもらえません（；；）
でも、午前中に行くとお腹が減ったり眠くなったりと帰れるタイミングが図りやすいことに気付きました♪
私的にも、午前中のほうが体が楽なので・・・
午前中に遊びに行くことにしました♪

今日は、娘より大きいお兄ちゃん達と素敵な出会いがあって、ほっこりしました♪
男の子も可愛いですね♪
お腹の子はどちらなんだか☆

さて、今月も頑張りましょう♪

☆最後までお読みいただきありがとうございました！
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