2019/09/13 06:00
おはようございます♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪




台風15号により、ライフライン復旧に時間がかかっている地域の方々、農作物の被害に遭われた農家の方々に心よりお見舞い申し上げます。
一刻も早い復旧をお祈りしています☆






さて。

台風を境に、昨日から徐々に秋めいてきた気温♪

昨日は、久々にクーラー無しで過ごせました♪



季節は、確実に大好きな秋〜冬になろうとしています♪

そうなんです☆
わたしは、秋〜冬が大好き♪

スキニーデニムに、ざっくりとしたオーバーニット、ニット帽にムートンブーツ☆


夏も好きだけど。

それ以上に、秋冬が好き♪

秋の夜長や・・・
ひんやりした冬の空気☆



そんな季節が近づいてるな〜・・・というのを食でも感じたり♪


OI000700.JPG

梨が、店頭に出てくると「あ〜・・・秋だなぁ〜。。。」って思って。


フルーツで一番好きなのも「梨」♪


こちらの、梨は茨城の「赤梨 幸水梨」

幸水といえば、丸っと大きくてシャリシャリとした食感にあま〜い果肉♪


それもそのはず!!
この幸水は、梨の中でも「王様」と呼ばれているんだそう!

OI000670.JPG

梨のコンポートとかタルトとか、もちろんそういうアレンジしたお菓子も好きだけど・・・


もう、この梨は調理しちゃうのがもったいないくらい美味しい!!!!
新鮮!!あま〜い果肉!!!!



次女のお弁当のデザートは、フルーツのみOKなんだけど。

ここ最近は、梨→梨→ぶどう→梨→梨みたいな感じで(笑)

IMG_20190905_085431_688.jpg

必ず間食してきてくれる次女に成長を感じています♪



ちなみに、一緒に全農ブロガーとして活動している海老原葉月ちゃんが梨農家さんを訪問した様子がこちらで見られます♪




ちなみに、こちらの「赤梨 幸水梨」はJAタウン「びりけんショップ」でお買い求め頂けます♪




では、今日も1日頑張っていきましょう!!




***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***


☆☆リアルタイムで更新中♪インスタグラムはこちらから→@zumy0415☆☆







最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

お立寄り頂いた印に、↓のサンキュ!ボタンを押して頂けると嬉しいです♪
タグ(関連ワード):全農 幸水梨
zumyさんのファンになる
この記事をみんなに教える
2019/09/05 22:55
こんばんは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪






さて。

今日はこんな時間にブログアップ☆

試験の追い込み!ですが、睡魔と闘っています(笑)





さて。

皆さんは、朝ごはん食べますか??


朝は、コーヒーだけ。という方もいれば。

子どもと一緒に食べます!!という方もいると思います☆





わたしはと言えば・・・・

OI000690.JPG

こんな感じで、結構しっかり食べます!!!

朝は、だいたいパン食が多いかな♪



朝のヨーグルトと、コーヒーはマスト!!

ヨーグルトは、大きいパックを移して食べることもありますが・・・・

この日は、全農さんの9月のオススメ商品の「11/19-1 乳酸菌ヨーグルト」を♪

OI000667.JPG

ヨーグルトが入っている箱も可愛い♪♪
早速次女に工作用の箱として取られました(笑)


このヨーグルト、とにかく濃い!!!

それも、そのはず!!
生乳70%以上使用!!!!
乳製品好きの旦那さんが絶賛してました(笑)




そして、こちら東大の教授と福島の乳業メーカーが共同開発して作ったヨーグルトで。
自然免疫を育てる乳酸菌11/19-B1株は、特許出願中なんですって!!



ちなみに、ヨーグルトドリンクタイプもあって・・・

OI000656.JPG


むすめたちは、こちらがお気に入り♪♪


美味しい物があると、朝から気持ちよく起きてくれて。

こちらのストレスも減かな♪


OI000697.JPG


こちらは、JAタウン「東北協同乳業株式会社」でお買い求め頂けるほか。

病院の売店や、道の駅、調剤薬局などでもお取り扱いがあるそうなので。

ぜひ見かけたら食べてみてくださいね♪♪






では。

今日も1日お疲れ様でした〜!!!!




***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***





最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

お立寄り頂いた印に、↓のサンキュ!ボタンを押して頂けると嬉しいです♪


zumyさんのファンになる
この記事をみんなに教える
2019/07/22 12:18
こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪





さて。

今日から、小学校でラジオ体操!!
長女は、安定の早起きが戻ってきて、ラジオ体操に積極的参加w

もちろん、わたしも年中(家で)ラジオ体操しているので。
5:30に起きて、朝のルーティーンの青汁飲んで、メイクして一緒にラジオ体操へGO!!



もう、向かっている道中で「・・・お腹空いた・・・」とわたしw



帰宅して、しっかりと朝ご飯食べましたよ〜!!




ちなみに、今日は肌寒かったけど。
先日蒸し暑かった朝はこんな感じの朝ご飯でした♪

OI000516.JPG

夏も湯船に入ったり、ホットヨガ行ったり、生姜とったり、温活してるけど。

朝から暑い日は、温かいものや熱いものは更に汗が出て不快指数100%になっちゃうので。

暑い日は、冷たいものも普通に取り入れてますw




ちなみに、この日は蒸し暑かったけど曇りで出掛ける予定も無かったので。
キウイも摂りました♪

キウイやミカン、グレープフルーツなどは光毒性(ソラレン)含有なので。
摂取後に、陽に当たると、紫外線の吸収量が増えちゃうので要注意ですよ〜!!



ちなみに、タイトルのサラダで太るって本当!???ですが。


長期的に見て、痩せやすい太りにくいカラダというのは。
「筋肉がついて、代謝の良いカラダ」

つまり、食事で「タンパク質」をしっかりと摂ることが大切☆

そして、冷えない体&デトックスできる(便通が良い)体


これは、ダイエットだけで無く、健康的な生活を送っていくのにも本当に大切!!



なので。
例えば、蒸し鶏やサーモン、チーズやゆで卵が乗ったような「コブサラダ」
これは、結構◎!!

注意すべき点とすれば、ドレッシングのかけ過ぎなどによる脂質オーバー。かな☆


グリーンサラダは、栄養価的にはあまり・・かな。。
最近は、お野菜にもビタミンやミネラルはあまり含まれていないと聞きますし(涙)
あ、でも、食物繊維摂取の為には良いと思います♪


定食の一部として食べる分には、食事の栄養バランスとして取り入れるのは良いとは思いますが。



できれば、タンパク質が入ったサラダだとしても。
それだけを食べないで、ご飯やパンを一緒に食べると◎!!と個人的には思います♪


あれだけ、良い良いと騒がれていた糖質制限が、実は健康に悪い!と最近色々なところで話題になっていますが。
糖質は、体のエネルギーになるとっても大切なエネルギー!


わたしは、糖質制限も実際に経験して。
ご飯やパン、うどんや蕎麦などの主食(糖質)が体に入った方が・・・
体がポカポカして、お通じも良くなって。
食後の甘いものが欲しい!!という取り憑かれたような、甘いものに対しての執着も全くなくなって。
結果、体重も体脂肪も全体的に減るという。
↑個人的体験、感想です☆

なので、最近はやっぱり原点に戻って。

カラダの声を聞いて、バランス良く心地の良い食事量を摂ることにしました♪


生野菜サラダは、やっぱり体が冷えるので。

個人的には、ほうれん草のお浸しや、具沢山お味噌汁や蒸し野菜が多いかな♪
もちろん、気温が高いときはサラダ足すこともありますよ♪



でも、時間が無いときや朝にはこちらにお世話になることもしばしば♪

OI000511-01-bd136.jpeg

「ふくれん 国産野菜グリーンスムージー(豆乳入り)」

こちらは、野菜に豆乳をプラスしたまろやかなスムージー!!
10種の野菜と、2種の果物だけ!


不足しがちなお野菜も手軽に摂れるので。


朝の忙しい時にはとっても助かります!!!!

IMG_20190722_113928.jpg

青臭さも全く無くて。

どちらかと言えば、フルーツスムージーな感じ♪



美味しくって、国産野菜!!
安心ですよね〜!!!

続けたい習慣です♪



***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***


では、午後も頑張っていきましょう♪♪






最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

お立寄り頂いた印に、↓のサンキュ!ボタンを押して頂けると嬉しいです♪
タグ(関連ワード):野菜 スムージー サラダ 手軽 太る 野菜摂取
zumyさんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ