2019/01/31 06:00
おはようございます♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪





さて。
気付けば、1月も最終日ですね〜!!
早いっ!!!





昨日は、お天気も良く風も無く。

気持ちもモヤモヤしていたので。



ひさ〜しぶりにランニングしました〜♪
厳密に言えば、わたしは1キロ6分ペースのスローランナーなので。
ジョギングになるのですが☆


IMG_20190130_100859.jpg

新しいNikeのランニングシューズが走りやすい♪♪

そして、写真だと薄いピンクに見えますが。
実は蛍光ピンクで、目立つ!!(笑)


お気に入りです♪


レギンスは、ユニクロのエアリズムレギンス☆
ショートパンツは、H&Mのランニングショートパンツです♪









ここ最近は、本当に走っていなくて。


理由は2つ。

  1. 日の出が遅いので、朝の5時半が暗いので起きられない(笑)
  2. それから、暗い時間に走るのがちょっと不安☆(色々な事件もありますしね☆)


・・・ということで。

朝ランをお休みしてました!


6:30からのラジオ体操は、毎日していましたが。

あくまでも、体操☆

強度が弱かったようで・・・・





久しぶりに走ったら・・・

カラダが重い。。。。。




毎日体重計に乗っていて。

体重・体脂肪をキープしていたので。
安心しきってた・・。



でも、やっぱり筋力は落ちてたようで。(当たり前!)

昨日走った5キロの反動=筋肉痛が今日(明日かも)来る気がして・・・

ドキドキ☆(笑)




カラダが重いと、動きもゆっくりになるし。

何をするにも、億劫になる。。。




やっぱり、フットワークを軽くするためにも。


もう少し、筋肉を付けつつ。
体重を減らしたいな!





年末年始や、お泊まりディズニー、長女と自分の誕生日。
それから、インフル引きこもりなどあって。

ダイエットサボってたけど。


イベントは終わったし。



また、本腰入れて!
ダイエット(と言うかボディメイク)頑張ろうと思います!!


まずは、やせやすいお腹周りから!

目指せ!
お腹の縦3本線!!!








では、今日も1日頑張っていきましょう♪






最後までお読み頂き、ありがとうございました♪

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