こんにちは♪
お立寄り頂き、ありがとうございます♪
さて。
昨日のことですが・・・
午前中、次女を幼稚園に送り。
帰宅して、少しおうちのお掃除をして・・・
時間があったので、4キロばかり走りに行って。。。
帰宅して。
また少し家のことをして。
午前保育の娘を迎えに行って。
一緒にお昼を食べ・・・
お天気も気候も良かったので。
長女の帰宅まで公園へ行って・・・
帰宅途中・・・
なんだか、頭が痛い。。。
どうやら。
この後、天気が急変するらしい。。。
きっと、気圧のせいだ!!
と思って、帰宅して。
先日の全農セミナーの時にせんちゃんから頂いたお菓子と一緒に。
久しぶりに、カフェイン入りのコーヒーを☆

この時点では。
頭は痛いけど。
まだ薬を飲むほどでは無かったかな☆
で。
その後、なんとか夕飯の準備をして。
娘達とご飯を済ませ。
もう、頭痛と娘達の色々なこと(宿題とか、お片付けとか)やらなさ加減にイライラ・・・
↑ダメですね〜。。。反省。
その間も、痛みを増していく頭。。。
さすがに酷すぎると。
頭痛薬を飲み。
でも、こうなったら時既に遅しよね〜。。。。
悪心までしてきたので。
娘達に、状況を話して。
一旦、リビングのソファーで一眠り。
1時間くらい寝かせてもらったかな〜。。。
娘達も、もう分かってくれて。
話し声も自然と静かにしてくれて。
テレビも消してくれて。
読書と工作タイムにしてくれたのです。。。
もう、ホント成長を感じると共に、感謝しかありません。。。。。
1時間後。
目を覚ますと。
うん。
スッキリ!とはしないけど。
やっぱり目を閉じて眠ったことで、かち割れそうな頭からはなんとか脱せました!!
娘達をお風呂に入れて。
旦那さんの夕飯を作り。
娘達を無事21時には寝かしつけ。
わたしも、22時前には寝たのでした♪
考えたら。
その日は、うちのお坊ちゃん(飼い猫・♂・老猫)が、早朝からニャーニャーニャーニャーうるさくて。
早朝・・・というかまだ夜中だったのかも。
もう、それに何度も起こされて。
睡眠不足でした☆
もうね。
わたしの頭痛の原因は、毎度毎度睡眠不足なんです。
8時間くらい寝ないとダメなんです(笑)
最低でも6時間しっかり寝ないとダメ!
だから、早起きの前日は、早めに寝るようにするのですが。
そう言う日に限ってソワソワワクワクで寝られない←
で、当日頭が痛くなったり・・・・
あるある
というわけで。
久々に、頭痛でダウンした夜となりました☆
しっかり寝たから、今朝は自然と5時に目が覚めて。
朝活!!!
お弁当作りと、朝のストレッチ&ラジオ体操♪
次女が、起きてすぐに心配してくれて。
最近、ほんと次女は色々なことを覚えていてくれて。
成長を感じます☆
わたしは、寝たら忘れちゃうのに(笑)
というわけで。
今朝も、色々と用事を済ませて、午前中はホットヨガへ♪
深い呼吸で、汗をかいて、自分と向き合える時間がこんなに気持ちが良いなんて。
そして、わたしがヨガにハマるなんて。
思ってもみませんでした!
今や、欠かせないリフレッシュタイム☆
でも。
イライラしがちだったわたしには、この深い呼吸が本当に大切なものだったのかも。
と、最近思います♪
さて。
午後は、長女の帰りが遅いので。
次女と、お友達と公園へ行ってこようと思っています♪
風が冷たいので。
また、体調を崩さないように。
しっかりと防寒していこ〜っと♪
では、午後も頑張っていきましょう♪
*
*
*
最後までお読み頂き、ありがとうございました♪
お立寄り頂いた印に、↓の
サンキュ!ボタンを押して頂けると嬉しいです♪