2018/06/01 16:05
こんにちは

今日から6月

先月は連休もあり
母の日など予定も色々とあったので
久しぶりに
『あっという間に1ヶ月経った〜』
という感じがしません(^^)
いいことです♪


もうそろそろ梅雨入りもしそうで
少しどんよりしそうな時期ですが
お天気の日はウォーキング頑張っています!

歩きながら
綺麗な紫陽花を見られるのも
この時期のお楽しみ

5E4F4A3D-3163-405B-95FC-1F3A17B01432.jpeg

先日横浜に行った時に見た
薔薇もとっても綺麗でした

17231F54-9EDB-47F5-B63C-D22D9FD33613.jpeg

7B401D78-05A2-46A3-815E-48634B14EA2F.jpeg

132FEE8D-885C-45B3-8F77-F03953EF278A.jpeg

819C2069-B85C-4962-A4E2-187616EA214F.jpeg

山下公園の中はバラ園のようになっていて
5月半ば頃に行ったのですが
ちょうど満開でした

この日も横浜をいっぱい歩きました♪
ご近所ウォーキングだけじゃなく
時々遠出して
散策しながらのウォーキングも
楽しいです!!

さ、
今月もいっぱい楽しみたいと思います(^-^)


今日も
最後まで読んで下さり
ありがとうございました(^-^)/






rararaさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2018/04/21 17:28
こんにちは

最近暖かい日が続いていて
花粉症もいつのまにか楽になり
気持ちのいい春という感じです


ちょうど昨年の今頃
軽いジョギングとウォーキングを始めようと
スニーカーを購入しました。

ですが、
五月頃、突然の肩の痛みを発症(><)
四十肩になってしまい
その後、症状は悪化するばかり…

腕は肩より下までしか上がらず
痛みで夜も眠れず
シャンプーも片手
洋服を着るのも一苦労
バッグも持てず斜めがけバッグばかり

だんだんと寒くなり、
もちろん運動なんて全く出来ず
ウォーキングもやれてませんでした…

このまま
ずっと治らないのでは?
と不安でとても悲しくなりましたが、

人生の先輩方の
「必ず自然に治るから」
という言葉を信じて
約1年!!

最近は
肩の痛みもほとんどなくなり、
まだ真上には上がらないものの
だいぶ腕も上がるようになりました


暖かくなったのを機に

またウォーキングを再開しました(^^)

気合いを入れた本格的なウォーキングではなく
いつもより多く歩く
自転車をやめて歩く
一駅多く歩く
遠くのスーパーまで歩く

などののんびりウォーキングですが
当たり前の様に動けることの喜びを
噛み締めながら
春の景色を楽しんでウォーキングしてます♪

B3DBFD58-8976-4AB5-BB20-E716A6E2011D.jpeg

このまま続けて少しダイエットもしたいです!



今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました(^-^)/




rararaさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2017/05/23 15:39
こんにちは

最近毎日暑い日が続いてますね〜
とうとうクーラーをつけてしまいました(´∀`; )


さて、
最近肩がずっと痛くて
寝返りする時もズキン!として起きるほど…

みんなに話すと
口を揃えて
「それ、四十肩だよ!」
と言われます…

肩もですが
ずっと良かった目も見えなくなってきたし
ここのところ
身体の変化をとても実感してます。

ダイエットもそう。
以前は少し食べ過ぎても
一日ぐらい我慢すれば元通りだったのに
今は全く減らない…。

でも
スイーツ大好き♡
美味しいお店巡りが趣味な私には

少し前から始めた
ウォーキングが今の所
合ってる気がします!

美味しいお店に行くときも
少し遠くから歩く!
食べた後はお散歩がてら歩く!

時間がある時は
近所を軽くランニング!

あと、テレビを見ながらの
ストレッチ!

IMG_2634-5585b.JPG
↑以前ご紹介したランニングシューズ
とっても走りやすくてお気に入りです♪


でももう少し体重を落としたいと
思ってるので
最近は普段の食べ物も注意してます!

食べ物はまた、
今度ご紹介します♪



今日も、
最後まで読んで下さり
ありがとうございました\(^-^)/



rararaさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ