2017/12/31 20:30
こんばんは♪
 
どんmyママです(*´v`*) 


あっ!   と言う間に大晦日。

しかもこんな時間にっ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ヘ( ´Д`)ノ




お正月飾りや、
おせちを彩ってくれるアイテムを揃え、



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玄関♬


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おせちグッズ♬



昨日からはおせち作りに取りかかり、

恒例の豚の紅茶煮の仕込みから♬


今年はちゃんと圧力鍋で煮てから

漬けダレへ♬



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お酢入りのサッパリ煮豚で、

2本作ってもあっという間になくなる!

ほんとは3本作ろうかと思ったけれど、

一回に煮れないので、断念。

そこまでのやる気は出ず(p_-)




それから栗きんとん♬



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今回は、栗の甘露煮を買わず、
生栗を煮るところから!


そしてお芋も、去年までは
レンジでチンして潰すだけだったけど、
今年はちゃんと裏ごしまで!(笑)



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三男も手伝ってくれました♬


「やっぱり買うより手づくりの方が
美味しいよねー♡」


なんて言いながら(笑)



それと♬

煮豚作りに使った長ネギと生姜の残りで、

サンキュ!2月号のとじ込み付録に

掲載されていた4大たれの作りおきの中から

*ねぎしょうがだれ*

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作ってみました(*´∇`*)


ごま油とネギと生姜、
私の好物だらけなので、
間違いない!!


お正月料理に飽きた時に、
サッと使えて重宝しそうです♡






それから、ネット注文していた

迎春花アレンジが届きました(*´∇`*)



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これはコンパクトだけど

華やかさのあるものを自宅用に♬





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これは、お義母さんに送ったもの♬


自宅で理髪店をしているので、
お店カウンターに飾ってもらえるよう
に選んだもの(*´∇`*)



あと残すは、

筑前煮とお雑煮の仕込み☆


紅白を聴きながらせっせと頑張るぞo(>_<*)o




2017年もたくさんの方に観て頂いて、
たくさんの方のコメントやブログに元気を
もらい、なんとかやってこれました。

ありがとうございました(*´∇`*)


2018年も、未熟者ながら
ブログも仕事も私生活も頑張っていきます。


よろしくお願い申し上げますo(^-^)o




ここまで読んで下さり
ありがとうございます☆

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2017/12/25 09:00
こんにちは♪
 
どんmyママです(*´v`*)



昨日はクリスマスイヴ☆

野球でバタバタの中ですが、
なんとか我が家でも
クリスマスらしい夜ご飯をしました(笑)



さて☆

口コミサンキュ!からモニター依頼を受け
「学童野球を応援 スポーツキッズママになろう!」に関するブログを執筆しています。



今回のテーマは、
「子供のカラダ作りのためにしていること」



身体づくりと言えば、
筋肉ムキムキにするとか?って
イメージ?笑


子供の成長のために、
沢山食べて、沢山寝る!は、
スポーツをするしないに関わらず、
基本だと思いますが、


スポーツをする子は特に、
いろいろ気をつけている人も多いのかな
思います。


子供が所属している野球チームでも、
体重を増やすように言われています。



体重があってがっしりした体格の
選手はやっぱり小柄な選手と比較すると
速いボールを投げれるし、
打球を遠くに飛ばすことができるので
我が子にも効率よく
体重を増やすにはどうしたら良いのかと
いろいろと試行錯誤しています。



まず!
できるだけたくさん食べて
できるだけたくさん寝る時間を確保すること。



そして、
いかに効率よく栄養分を補給させるか…。



それは、大きくふたつ!




@間食でおにぎりやパンを食べる!

一度の食事で量を食べれない子供でも
タイミングを小分けすることで
食べる量を増やすことができます。




A栄養補助食品の活用!

ジュニア用のプロテインなども
最近は種類も増えていろいろと試し、
「リハタイムゼリー」が最近のお気に入り☆


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リハタイムゼリーは1本あたり200円で
10グラムもたんぱく質が含まれていて
とってもコスパが良いんです。



ドリンクゼリーだから、
粉末と牛乳を混ぜて
シェイクする手間もなくて
味も美味しい♬


ちょっとクセがあると子供なので、
受け付けなく、積極的に摂らなくなるし
美味しいのが1番(^^)



タンパク質は、
運動した直後に摂りたいので、
ドリンクゼリーだと、
練習に持たせて、休憩や
練習後の水分補給で摂ることもできて
とても便利です(^^)



こういう便利アイテムも活用しながら、
日頃の筋トレやストレッチなど、
努力を重ねてカラダを強く逞しく!



怪我や故障なく、
大好きな野球を続けられるように。



***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***



本日も読んで頂き、ありがとうございます☆
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コチラからも見れます☆↓↓

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ウィメンズパーク
「学童野球を応援 スポーツキッズママになろう!」コーナーでもこの記事が公開されています。
http://women.benesse.ne.jp/cos/common/sports/

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