2016/05/11 13:30
星2こんにちは星2
GW一人時間dayも残すところあと2日です。
心置きなく満喫したいと思います♪

今日は朝からホットヨガ星2
私はLAVAというホットヨガスタジオに行っています。

ホットヨガを始めたのは1月から。
月8300円で4回通うコースに入会しています。
決して安くないです。
それでも続けているのはダイエットの為だけではなく、体調を整えるため。
冷え症改善や肩凝り解消等。
今のところ気持ちよく通えています。
肩凝りが軽減したのは凄く良かったです星2
(個人的な感想です!)

なので行くときはめちゃ真剣に汗だくになってやります(笑)
今日も汗ダラダラかいてきました!

意識しないと1日1リットルの水を飲まない私が一時間で約700tくらい飲めるのでとても体内がすっきりした気がします。
(これも個人差があります!)

そして私、4ヶ月続けられたので、ついにヨガウェア(パンツ)を買いました!


20160509_145820.jpgAmazonのHONOUR FASHION というブランドの七分丈ヨガパンツ

1570円でもともとヨガパンツとしては安いのですが、カードのポイントで実質0円で購入できました星2

今日使ったら吸水性がよく伸びるけどしたも透けずとても満足の買い物でした

そしてヨガのあとの昼食はインストラクターの方がなるべく炭水化物どか食いはしない方がいいとおっしゃってたのでこんな感じ!
20160511_120304.jpg

あしたのわたしフェスでもらったチアシードinゼリーはお腹にたまって美味でした

隣は即席春雨スープに青唐辛子味噌と紅しょうがをいれたの。

炭水化物を抑えてお腹もいっぱい!

旅行で一キロ増えたのでもとに戻さないと(-_-;)な私。
まだ戻らないので少しずつ胃を小さくてしておやつは150カロリー以下を目安に今月を過ごしたいです星2
ヨガやって老廃物を出しつつ食事も少し減らして!今月中に48キロ台を目指します!

では、午後も明日もhappyに星2
りえちょんでした星2
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