2017/09/25 21:21
約一年前、精神的にダメージをうけてたみたい。







みたいってのは、

自分でも気付かなかった



まず、生理不順であった。



 私の場合は生理が止まらなかった。
 2ヶ月間。






そして、ダルい。
ずっとダルい。




ダルい上に、何かから解放されたくて
 晩酌をほぼ毎日。
余計にダルい。




 



カラダを動かしたくて
ずーっとフィールサイクルに
通おうと決めていて


 

体験も済ませていた。



 



そんな時、何気なく誘われた
ホットヨガの体験に行ってみた。



 



何かに引っ張られるように 
そのまま
入会をした。



 




ヨガは苦手だった。


 

静止してる時間が雑念にまみれて

 耐えられなかった。



 

あーーこの時間もったいないわー
洗濯物たたんじゃいたい!とか



あれ欲しいなーーーとか 笑



 


あと、特有の自己啓発的な言葉が、、

どうも苦手だった。








ホットヨガは


 


暑いーー暑いーーーーーー


って思いながら 



 


雑念にかられる暇なく、滝のように
絞れるほどの汗を流せるのが


気持ちよかった。



 





10カ月通い、きっかけがあり
一度退会をした。




 





3ヶ月が空いて
近所に出来たヨガに
入会を決めた。




 



入り口はホットヨガだった。


今はヨガをしている時間




それに集中できるようになった




 



比例するように

周りを気にしなくなった。


 



自分が本当にしたいこと、 
必要なこと、


 

イコール


 

私の家族、私の子供達に 
大切なこと、
 必要なこと

 


それらが何かを


 


周りの目や意見を
気にせず


 


それらが何なのかだけを


見つめられるように
なってきた


ような気がする。


 




気がするってのは、
自覚がまだうすいから。


 



2年前くらいに私は
友達に
そんな風になりたいって





話してたんだって。


 


久しぶりに会ったら


なれてきてるねって



 

言ってくれて、おもいだしたよ。


 




言葉にするのって大事だなって
思った


 



ヨガでいう

キヅキ


 

って事なのかな?


 



ポーズの名前も覚えてないし 
身体も硬すぎだし



 

声を大にして
はまってる事は〜〜って


言うつもりも言えることでも
ないくらいだけれど


 



日々の1つに当たり前にある事の
ように



週5、少なくても週3で


 


通っています



ヨガ
IMG_20170925_095047.jpg
芝崎恵里さんのファンになる
この記事をみんなに教える
2016/03/03 12:19

先日2回目の
吉川朋孝さんの


吉川メソッド体験をしてきました
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


image-52f91.jpg
★写真は許可を得て掲載しております★





image-30342.jpg
image-518c3.jpg

吉川メソッドでは
ネガティブは
持たず
作らず
持ち込ませず
です!!!


が!!知っていて一言。


キッツイ( ̄◇ ̄;)




一つの動きが
10回するだけで
全身ガクガク


言葉も発せず

とにかくガクガク( ̄◇ ̄;)




同じトレーニングでも


他の方が教えるのと
吉川さんが微調整しながら
教えるのは


全く違うとここと。


例えば
吉川さん微調整で一回の
トレーニングで
筋肉痛になる事が


他の方からの教えでは
5倍かかるとのこと。






吉川さんの教えは凄い((((;゚Д゚)))))))


image-c2084.jpg
これ、見てるだけでは
何が辛いの??です。笑



やるのは、見る100倍くらいの
凄さ(°_°)



呼吸は苦しく 笑
体制がもどらない(°_°)




効いてるー!!!!!!!






YouTubeにも吉川さん
あります!

次に向けて頑張ろー!!
芝崎恵里さんのファンになる
この記事をみんなに教える
2016/02/15 00:07


最近、身体を動かす事にハマっています



ハマるというか、たまたま色んな機会を頂いて、まずは



フィールサイクルへ。

音楽でトランス状態の中、漕ぎ続けます!



これが私に合ってた!!
学生時代のきっつい部活のよう!!



きつくて、諦めかけたい気持の限界を音楽が引っ張りあげてくれる。



入会検討中です 笑






そして、有名な筋トレの神様 笑

吉川朋孝さんの吉川メソッド!!

行ってきましたーーー


嵐にしやがれ 
とか
深いい話とかに出てましたね


image-bbe70.jpg
写真じゃ伝わらなーい!
きっつー!!!(汗)
image-0fa4a.jpg
★写真は許可を得て掲載しております★


今までやってきていた筋トレは
なんだったんだΣ(゚д゚lll)!!



ってくらい、ミリ単位の微調整で
自重を使った筋トレ。

一つの筋トレ、5回が限界( ̄◇ ̄;)
辛すぎて、プルプル。


筋肉痛も見事にピンポイントでその部位にだけ!!!





この凄さ、言葉じゃ伝えきれないのが本当に悔しい。


百聞は一見に如かず





とは、まさにこのこと( ̄◇ ̄;)







癖になる筋トレです!!






通いたい思いは強いけれど、
お財布がこの方の所へは許してくれない!!笑笑






でも、効かないトレーニングに一年間通うより2ヶ月の吉川メソッドの方が



効果は抜群で絶大!!

経験したら
思うことε-(´∀`; )





今は本を買って自主トレでーす!




あとは区の体育館でやっている
パンチングエクササイズとか

エアロビとか^ ^



運動は心も身体も健やかにしてくれる

と、改めて感じていますー!
芝崎恵里さんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ