2019/01/31 13:06
なかなか産後太りが解消されません。
もう産後5ヶ月、いや6ヶ月だというのに後1〜2キロが落ちない(涙)

やはり年齢のせいか戻りが遅いですな。

7年前の息子のときはすっきり痩せたものです。

とはいえ、食事減らしすぎると母乳が出ないし、なので
今話題の痩せホルモンが出るという
おからパウダーの力を借りる事にしました。
色々なテレビ番組でも特集されてますね。

私は朝はおからパウダーをヨーグルトに混ぜて食べ、
おやつを手作りのおからクッキーに変更です。
(今までは、おやつをちょこちょこつまんでた)

簡単な混ぜるだけのおからクッキーを作りました!

手作りおからクッキー
DSC_1584.JPG
おからパウダー (60gram)
ラカント(40gram)
ホットケーキミックス(100gram)
玉子(2個)
オリーブ油(20CC)
牛乳か豆乳(90CC)

上記の材料を全部混ぜて170度に余熱したオーブンにオーブンシートをひき、小さく生地をおとして20〜23分焼く。

混ぜるだけなので簡単です。

温かい飲み物と食べると満腹感があります!

便通もよくなり、

今食べはじめて2〜3日ですが

少しずつ体重減少

後、水分をよくとるからか母乳がでやすくなっております!

急に激的変化はありませんが、
無理せず体重ダウン出来そうです。

お試しあれ〜


インフルエンザが大流行ですね
うがい、手洗い気をつけてお過ごし下さい


では、今日もお読みいただきありがとうございました。




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