もう産後５ヶ月、いや６ヶ月だというのに後１〜２キロが落ちない(涙)
やはり年齢のせいか戻りが遅いですな。
７年前の息子のときはすっきり痩せたものです。
とはいえ、食事減らしすぎると母乳が出ないし、なので
今話題の痩せホルモンが出るという
おからパウダーの力を借りる事にしました。
色々なテレビ番組でも特集されてますね。
私は朝はおからパウダーをヨーグルトに混ぜて食べ、
おやつを手作りのおからクッキーに変更です。
(今までは、おやつをちょこちょこつまんでた)
簡単な混ぜるだけのおからクッキーを作りました！
手作りおからクッキー
ラカント(40gram)
ホットケーキミックス(100gram)
玉子(２個)
オリーブ油(20CC)
牛乳か豆乳(90CC)
上記の材料を全部混ぜて170度に余熱したオーブンにオーブンシートをひき、小さく生地をおとして20〜23分焼く。
混ぜるだけなので簡単です。
温かい飲み物と食べると満腹感があります！
便通もよくなり、
今食べはじめて２〜3日ですが
少しずつ体重減少
後、水分をよくとるからか母乳がでやすくなっております！
急に激的変化はありませんが、
無理せず体重ダウン出来そうです。
お試しあれ〜
インフルエンザが大流行ですね
うがい、手洗い気をつけてお過ごし下さい
では、今日もお読みいただきありがとうございました。
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