2018/04/21 13:29


こんにちは


首の調子も良くなり
今後また体調を崩さないようにお布団を変えてみたり
筋トレを始めてみたり



できることからやってみることにしました。



朝起きると背中が痛くて
それって夜中寝返りを打っていないことが原因ではないか?
と気が付いたんです!



余り柔らかいベッドだと寝返りを打ちにくいし
体の筋肉と柔軟性が欠けてもダメなようで
まずはその二つの対策をとってみます!



腹筋や体幹を鍛えるのは悪いことではないので
少しでも長く続けられるようにやってみます!



さて



あっという間に4月も後半に入りました。



コタコジの保護者会も終わり
相変わらずメモ魔でやることリストをかき出しながらじゃないと
一日、一週間、一か月の予定をこなしきれません!


DSC_0074.JPG

最近はお掃除も毎日のやることに組み込ませているので
1週間の献立表の下の欄にお掃除が済んだ箇所を書き込むようにしました。


18-04-21-13-06-47-634_deco.jpg


といっても、床は毎日汚れるので気が付いたときに掃除機はかけていますが
トイレや階段、洗面所、などお掃除でき場た所を書き込めば


「やれた〜〜〜」という自分の満足にもつながるので
今年度からは献立表を少し進化させてみます!



今日も朝から仕事だったのですが
昨日のうちにリビングの掃除機とモップがけも済ませたので
今朝起きて家族が朝ごはんを食べる時もきれいなリビングで



なんだか気持ちもいい♡



ごちゃっとした部屋より片付いたお部屋のほうが
気持ちがいいのはもちろん



旦那さんの機嫌もいつもよりいい気がします。



我が家は男兄弟なので
部屋はすぐ汚れます。



変な砂が散らばります・・・(汗)



葉っぱとかも落ちてます(笑)
(一体、何をして遊んでいるのか・・・?)




仕事と家事・育児の両立は大変だけど
いかに効率よくこなしていけるか?



今年もさらなる進化を求めて突き進みます!



DSC_0073.JPG

そして、今週はめずらしくストック品のまとめ買いをしました!


調味料が一気に切れてひえ〜〜〜〜です(笑)



小麦粉もまだあるのですが
2つで280円って安すぎません?買うしかないと思いました!!


ウイスキーも最初は瓶で買ってたのですが
ボトルで買ったほうが安くてついに2700mlサイズです!



美味しいお味噌汁やめんつゆを作るには
かつおと煮干は必須!
(ほんだしもちょっとは使います)



そんなこんなで7000円近く予定外に買い物をしてしまいましたが
なくてはならないものなので仕方ない!



来週は残り食材と節約料理で
1週間乗り切りましょう〜



DSC_0066.JPG

最近は食費も抑えきれないほどの食欲が( ;∀;)


唐揚げを作るのにもう、もも肉5枚分・・・



そのうちキロ単位でお肉も買わなきゃならなくなりそうですね(笑)




では



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2018/04/18 13:29


こんにちは




昨日の天気予報で「雨」ってなってて

「・・・マジか〜明日どうしようかな〜」って本能的に考えてしまったのですが



「そっか、もう、保育園送って行かなくてもいいんだ」



思い返せば雨の日の保育園の送迎はコジくんの機嫌も悪くなるし
濡れるし、寒いし、荷物とか大変だったな〜〜



そんな雨の今日は普通にカッパを着て出勤しました。



全然大変じゃなくて
なんか少しだけ寂しい気持ちになりました。




さて



タイトルにあるようここ数日体調を崩しておりました。


というのも、首を痛めたことから
背部と頭も痛くなっちゃって


そこから少し吐き気もしてきて


仕事と家事ができる程度だったので
何とかはなりましたが



ほんと辛かったです。



結局レントゲンを撮ってもらったら

「ストレートネック」で



いわゆる現代病なんですかね?



首の骨がまっすぐで枕をして寝ると首が痛くなっちゃうらしいです。



神経は大丈夫だったので
少し首のストレッチと職場のPTさんからアドバイスをもらって
ストレートネックに耐えられる筋力を少しつけようかと思います。



いつまでも元気いっぱい!なんて思っていましたが
とはいえ37歳。



20代とも30代前半とも違ってきます。



まだまだ元気に働かなきゃなので
少し体に気を使いながら
老化に耐えられるからだ作りをしていかなきゃ!



そんな首なのに



先日新しいパソコンを購入しました!



今まで旦那さんのおさがりとかを使っていたのですが
そろそろ自分専用のPCが欲しいと思っていて



お誕生日に旦那さんがくれたお小遣いを使って
持ち運びやすく値段も手ごろなものを購入!



首の痛みが良くなってきたのを機に
このパソコンでブログを書いています。



あこがれはカフェでブログを書くこと(笑)




別に家で書けばいいし
カフェとかそんなに行くことも少ないんですが
カフェでPCで仕事してる人ってかっこいいな〜って昔から思っていたので



いつかやってみたいと思ってます!



首にはあんまりPCに向かう体勢とかスマホをかよくないので
なるべく控えなくきゃなんですけどね〜
(とりあえず、スマホはあまり見ないようにしてます!)



DSC_0061.JPG

ピンク色のPC


これからこちらが私の相棒です!


DSC_0059.JPG

昨日焼いたパン


シリコン型に丸型に形成した生地を詰めて焼きました。



これをスライスして朝ごはんに



おいしかったです♡




では




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2018/04/17 13:13


こんにちは


昨日初めての給食を食べてきた次男コジくんの反応です。


「今日の給食ね、ドライカレーだったんだけど《辛い〜》って言ってる人もいてね
コジくんもちょっと辛いなって思ったんだけど牛乳があるから大大丈夫だったの。
でもね、おいしかったからおかわりしたら牛乳が足りなくなっちゃって
《どうしよ〜とりあえず食べてみるか〜》って思って食べたら意外と大丈夫だったんだよ!」



コジくんは《辛い》って言わずに我慢するタイプなんだな〜と思ったり


楽しみにしていた給食の感想がこんなんで
なんか笑っちゃいました。



コタ兄も仕事帰りに会ったら最初の一言が
「ね〜〜〜〜今日の飯何〜〜〜〜??」
だったっていう・・・



二人とも食べることしか考えていなくて
the男子って感じですね。




さて


今月の第1週目の食費が17000円を超えてしまい
今月はどうなっちゃうのか?と思っていましたが


2週目は12000円


今週もそれくらいで済みそうな感じです。



4月のはじめはコタコジ二人分のお弁当を作っていたこともあり
それなりに食費がかかっちゃいましたね。



夏休みはこの感じを想定して食費の予算を組まなきゃな、と思うところ。


DSC_0051.JPG

今週はいつものスーパーでこちら。


もう、1週間に米5キロなくなっちゃうので
抑えようのない食費になりつつありますが


そんな中でもなるべくお野菜を多く取れるように
副菜のレシピを日々検索中です。


18-04-16-19-33-10-476_deco.jpg

我が家のさ節約料理の代表「キャベツ焼き」


もうボールいっぱい作っても足りないので
圧力鍋に入れてみました。



業務用のボールを買わなきゃダメかな〜って思っていたら
職場のママさんが「鍋でいいのよ」と教えてくれて
圧力鍋で代用。



なるべく物は増やしたくなかったので
さすが先輩ママさんは知恵がすごい!と思っちゃいました。


18-04-16-19-33-29-650_deco.jpg

ポテトサラダもボールいっぱいに作ってもあっという間になくなっちゃう(笑)


保育園の送り迎えがなくなったけど
なるべく朝や夜に下ごしらえは終わらすようにしています。

DSC_0057.JPG

コジの学童弁当がなくなり
ojisanのojibenと自分弁当


今日ははんぺんフライにしました。



あげたときはぷく〜って膨らんだのに
食べたときはしぼんでた。



これって仕方ないのかな???


DSC_0056.JPG

そしてコタ兄のおやつにスコーンを焼いて置いてきました。


いつもスナック菓子ばっかりじゃ何なので
大好物のスコーンを焼いてあげてます。


お誕生日に自分に勝ったWECKの瓶がちょうどよくて
オープン棚に飾りの様に置くのも気に入っています。



でもコタ兄全部食べちゃうからこれは一瞬の風景です(笑)



今日はあしたのわたしフェスがやってるんだよな〜



行きたかったな〜〜〜



お休みが取れず今回は不参加ですが
皆さんの投稿を楽しみにしてま〜す!!




では


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