2018/10/19 13:25

こんにちは


昨日の夜味噌ラーメンを作って食べました。


COOKPADで見つけたレシピはとっても美味しくて
もうラーメン屋さんに行かなくてもいいんじゃないかってぐらいなんですが



コタコジも家で作るラーメンが大好きで
作ると大喜び!



麺も3玉茹でてほぼ二人で分けます。
(私は、ほんの少しの麺とスープのみ)



これでもかってくらい麺を入れたのに
それでも足りなくて、ハッシュポテトを自分で焼いて食べていた。
(最近それにスライスチーズを乗せると激ウマだと気づいたらしい)



で、歯磨きをして寝るまでゆっくりしていたら



キッチンにある小窓から一人外を眺めているコタ兄



「あれ?コタ兄どうしたの?」と声をかけると・・・



「・・・・お腹空いた〜〜〜( ;∀;)」



まじか〜〜〜〜〜



お腹が空いて眠れないというので
仕方なしにおにぎり握りましたよ。鮭で。



もれなくコジくんも「俺も〜〜」と
二人してお茶碗1杯分のおにぎりをペロリ。



食欲の秋ですもんね、たんと食べなさい。



・・・とは思えなくて
「も〜ごはんの時にこれでもかってくら食べてよ〜」
とぷりぷり怒っちゃいました(笑)



ま、元気でいいですね。



さて



昨日ニトリに行ってきました。



我が家は家具も食器もランドセルもニトリ!
(自称ニトラーなんです)



何か欲しいものが出てきたらニトリでググります。
(たいていのものはあります)

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昨日買ったのは、3キロのダンベル


ニトリさんは、なんとダイエットグッズも売ってるんですね〜

ダンベルはダイソーやセリアでも探したのですが
ダイソーには1キロのものしかなくてセリアでは売っていませんでした。



最近筋トレを始めて、私が参考にさせていただいているインスタグラマーさんが
3キロのダンベルを使用していて
「それなら、私も!」と意気込んで買いましたが



3キロは結構重いです(涙)



続けられるかな〜と心配ですが
やるからにはしっかりやろう!
(ってな感じで頑張ります)



ついでに、エコバックも購入500円弱だったので
普段はついで買いはしないのですが
買っちゃいました(笑)



これで、まとめ買いが少し楽になりますかね。



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昨日の味噌ラーメン


私は麺少な目、具多め


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コタコジが食べたおにぎり


寝る前に撮った写真をコタ兄と見てたら
「あ〜〜〜見てるだけでまた食べたくなっちゃったよ〜」だって(笑)



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お弁当は少な目で胃が慣れてきました!



体重を減らすことが目的ではないので計っていませんが
気持ち、体が軽くなってきたような。



週末はついつい食べ過ぎちゃうのですが
長く続けることが当面の目標なので
我慢はせずにやっていきたいとおもいます!




では



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2018/10/18 13:28

こんにちは


いよいよ秋らしくなり
朝は少し肌寒くなりましたね。



暑がりで寒がりのコタ兄
寝るときはアイスノンを頭の下に敷き
お布団をしっかりかぶって寝ていて



コジくんは、アイスノンなしのお布団かけないでど〜んと寝てて



パジャマはまだ二人とも夏物です(笑)




朝は少し寒いから上着を着ていきたいけど
持って帰るのを忘れちゃうから二日に一回しか着ていけないコタ兄


朝寒くて泣きながら起きてくるのに
まだ、上着はいらないと半そで短パンのコジくん



男子ってそんなもん?



もう、理解の範疇を越えたので
気にしないことにしました(笑)




さて



週の半ば。木曜日まで来ると1週間を制した気持ちになります!


今週も「何を買ってどう食べたか?」シリーズをやろうかと思ったけど
書いている私も同じではつまらなくなってしまうので
今日は、きっちり予定を立てているようでアバウトな部分を少しご紹介します。


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土曜日、日曜に試合がある予定だったので
早めに献立を決めてまとめ買い。


3500円くらいでした。


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常備菜はこちら。


残っていたナスとスパムを活用



ちなみに、木曜まででニンジンのナムル、ナスのごまポン酢和え
ささみの中華サラダ、茹で卵は食べきった!
今の冷蔵庫は割と空いてます。


IMG_20181014_161416.jpg

中華サラダを作ろうと、きゅうりを切ってささみを茹でて
和えようか〜って思ったところで


冷蔵庫に残っていたもやしを発見!



追加で茹でて、ニンジンのナムルもちょっと加えたら
彩も良くなっていい感じに仕上がりました。



作りながら、あれこれ足したり
もやしもささみの前に茹でれば一回で済んだのに・・・



と、まだまだ段取り不足を感じます。




が、そんな経験をしながらきっと手馴れてくるんだろうな〜と
自分の可能性を信じながら日々やっています(笑)



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火曜日にお肉屋さんに行って
今週のとんかつはロースとヒレの2種類!!


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お味噌汁作ろうと思ってたけど
カツ揚げるので力つきました・・・(涙)


豚のひき肉はお弁当用のピーマンの肉詰めと
今夜の味噌ラーメンになります。



牛コマは焼肉ね。お弁当の。


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で、やっぱりもう1〜2回のお買い物じゃ足りなくなってきて
週の半ばに一回スーパーに行っています。


だいたい、牛乳とか飲み物系と週末の野球のおにぎりの具


足りなくなった調味料を購入



最近、よくミックスナッツを買うのですが
何やらドライアイに良いそうです!





今週はまだ1万円以内!!



年末が近づいてきたので
今年中に買っておきたいものを考えながら
年間100万円貯金を達成するにはどうしたらいいのか?




そんなラストスパートです。



11月からはサンキュの付録の手帳に切り替えて
気分も入れ替えながらまた楽しくやりくりしていきたいとおもいま〜す!




では



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2018/10/17 13:27



こんにちは



運動会も終わり次は学芸会に向けて練習をしているのかな?


コジくんは動物園に遠足に行ってたし
来週はコタ兄の社会科見学



意外とイベントが目白押しで



ちゃんとお知らせに目を通さないとな、と
うっかりものなので私も気を引き締め中です!



さて


ブログを始めたばかりの頃



お恥ずかしながら読者モデルにエントリーしていたので
「美」とか「ファッション」に一生懸命でした。



実際にダイエットも成功し、ウエストや太ももも細くなりました。



体重も理想に近づいた。



顔の歪みが気になったので
顔面矯正みたいなやつにも通ったし
補正下着みたいなやつも買った




・・・・



が、今やあの頃の見る影もなく(涙)



この夏は暑かったし、ビールが美味しかったな〜♡


コタコジの野球の応援も楽しくて
日にガンガン当たったな〜♡


アイスもいっぱい食べちゃったな〜♡



白米美味しいんだよな〜♡




と、好き勝手やっていたら
日々では誤差範囲だと思っていた体重が
どうやら少しずつ増えていたようで



3キロ増の現実を突きつけられました( ;∀;)



たかが3キロ、されど3キロ



身長150センチの私にとっての3キロ



座るとお腹のお肉が乗っかります(涙)



もちろん、今まではけていたパンツはきつい・・・
おばちゃんまっしぐらだ〜〜〜〜('Д')



なので



「私、筋トレ始めました!!」




誰かが「筋トレは裏切らない」と言っていたのを
小耳に挟んだので



インスタでフォローしている方の筋トレを真似して
できることから始めてみました。



といってもまだ1週間



目標は1か月続けること!
典型的な3日坊主なもんで。




やりはじめはきつかったけど
1週間経つと少し慣れた



いい汗をかけて気分もすっきりする



少し前にね、太ったおじいちゃんがあるテレビをみて
8年かけてムキムキのマッチョになったってやつを見て



一生のうち一回くらいムキムキになってみてもいいかも



・・・なんてそこまでなれるとは思っていませんが
筋肉質な40代を迎えたい!



かっこいい女になりたい!



IMG_20181015_071254.jpg

一度スイッチが入るとやる気になるタイプなようで

朝ごはんはこちら!



全農さんからモニターさせていただいたグラノーラとドライフルーツ
それらにヨーグルトおはちみつをかけたもの

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このシリーズ美味しんですよ〜!
ブラッドオレンジ、河内ばんかん、レモンもあります。



そして、
夜、白米を食べるのをやめました!


IMG_20181017_064516.jpg

お弁当はがっつり

(お弁当箱少し小さくした)




コタコジの残したものを食べるのもやめました!



座り姿勢に気を遣うようにしました。






サンキュにはダイエットの先輩、プロもたくさんいるので
情報収集しながら無理なく続けることを頑張ります。



続けることが当面の目標なんて
どうしようもないけど
まぁ、そこが私の短所なんで



自分と向き合いながらやっていきます。




では



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***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***



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2018/09/26 09:00



こんにちは



先週も連休も野球三昧でした。



朝6〜7時には起きて旦那さんと一緒に練習に出かけ
夕方まで1日練習。



暑かった夏を乗り越え少し練習しやすい気候に
なってきたようです。



お休みの日もそんな風に規則正しい生活を
しているせいか、中野家は家族そろって風邪をひきません!



同じように規則正しい生活をしている私もね。
(肺炎で入院してからもう2年経ちました!)



さて



今日はサンキュ!からモニター依頼を受け「子どもの風邪」について
執筆しています。



そんな元気印のコタコジさんですが
小さい頃は風邪ひきさんでした。




特にコタ兄。



保育園に通うようになってからは
洗礼を受けるように熱の連続。



仕事に行き1時間もしないうちにお呼ばれ。



職場の電話(外線)が鳴ると「ビクっ」したのをよく覚えています。



働くママさんはおおかた経験してきたのでは
ないでしょうか?



また、夜中ふと目が覚めて隣に寝ているコタ兄を触ってみると


「熱・・・・('Д')」



お母さんの勘というのは寝ていても働くものなのか?



夜中お熱が出たときにどうしたらいいのか?
看護師ではありますが、あたふたしてました。
お恥ずかしながら・・・



旦那さんにも「ねぇ、どうしたらいいの?病院行く?」と聞いても
「看護師なんでしょ?」と言われる始末。




赤ちゃんとの生活は自分の力不足を肌で感じる
そんな幕開け。



そこから熱対策グッズを揃え
病院でもらった解熱剤(座薬など)は常備薬としてお薬箱へ

18-09-23-15-57-14-921_deco.jpg

信頼できるかかりつけの小児科も見つかり
何かあったら小児科へ



かかりつけ医を見つけることで
急な熱の時に飲ませるお薬とかも少しずつ分かるようになりました。



DSC_0060.JPG

あと、我が家で必須なものはこちら。


今は暑い夏頭を冷やさないと眠れないコタコジは
毎晩持って寝室へ行くのですが
小さい頃はお熱が出たらこれで冷やす。



発熱対策第一は「クーリング」!



ちなみにですが冷凍庫に3つ入ってます(笑)



だって、夏熱が出たとき足りなくなっちゃうんですもん!



あとは、食べやすいゼリーやスポーツドリンクを買っておいたり
状況にもよりますが食べやすいものや食べたいものを用意



慌てないことも大事だと分かりました。


18-09-23-16-05-56-205_deco.jpg

お熱の時やインフルエンザの時は出きれば一緒に寝かせたくなけど
なかなかできなくて、一緒に寝てたな。私が真ん中で。
(でも、そんなにうつらなかったような)



風邪をひかせないようにするには

十分な栄養と休息



規則正しい生活に毎日笑って過ごせるようなストレスの少ない環境



それでも風邪を引いてしまったときは
クーリングやお薬を使ってお熱を下げてあげて
かかりつけの先生の言うことを聞く。



私がやっていることはそんな程度



子どもが風邪を引かずに保育園や小学校に行ってくれることが
「親孝行だな」って思っていたんだけど



結局小さい頃は親の管理だったりもするんですよね。



あまり神経質になりすぎずに
多少の風邪にもかかることで強い体を作ってくれるんですよね!





では




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***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***









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