2018/10/19 13:25

こんにちは


昨日の夜味噌ラーメンを作って食べました。


COOKPADで見つけたレシピはとっても美味しくて
もうラーメン屋さんに行かなくてもいいんじゃないかってぐらいなんですが



コタコジも家で作るラーメンが大好きで
作ると大喜び!



麺も3玉茹でてほぼ二人で分けます。
(私は、ほんの少しの麺とスープのみ)



これでもかってくらい麺を入れたのに
それでも足りなくて、ハッシュポテトを自分で焼いて食べていた。
(最近それにスライスチーズを乗せると激ウマだと気づいたらしい)



で、歯磨きをして寝るまでゆっくりしていたら



キッチンにある小窓から一人外を眺めているコタ兄



「あれ?コタ兄どうしたの?」と声をかけると・・・



「・・・・お腹空いた〜〜〜( ;∀;)」



まじか〜〜〜〜〜



お腹が空いて眠れないというので
仕方なしにおにぎり握りましたよ。鮭で。



もれなくコジくんも「俺も〜〜」と
二人してお茶碗1杯分のおにぎりをペロリ。



食欲の秋ですもんね、たんと食べなさい。



・・・とは思えなくて
「も〜ごはんの時にこれでもかってくら食べてよ〜」
とぷりぷり怒っちゃいました(笑)



ま、元気でいいですね。



さて



昨日ニトリに行ってきました。



我が家は家具も食器もランドセルもニトリ!
(自称ニトラーなんです)



何か欲しいものが出てきたらニトリでググります。
(たいていのものはあります)

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昨日買ったのは、3キロのダンベル


ニトリさんは、なんとダイエットグッズも売ってるんですね〜

ダンベルはダイソーやセリアでも探したのですが
ダイソーには1キロのものしかなくてセリアでは売っていませんでした。



最近筋トレを始めて、私が参考にさせていただいているインスタグラマーさんが
3キロのダンベルを使用していて
「それなら、私も!」と意気込んで買いましたが



3キロは結構重いです(涙)



続けられるかな〜と心配ですが
やるからにはしっかりやろう!
(ってな感じで頑張ります)



ついでに、エコバックも購入500円弱だったので
普段はついで買いはしないのですが
買っちゃいました(笑)



これで、まとめ買いが少し楽になりますかね。



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昨日の味噌ラーメン


私は麺少な目、具多め


IMG_20181018_214620_756.jpg

コタコジが食べたおにぎり


寝る前に撮った写真をコタ兄と見てたら
「あ〜〜〜見てるだけでまた食べたくなっちゃったよ〜」だって(笑)



IMG_20181019_072340.jpg

お弁当は少な目で胃が慣れてきました!



体重を減らすことが目的ではないので計っていませんが
気持ち、体が軽くなってきたような。



週末はついつい食べ過ぎちゃうのですが
長く続けることが当面の目標なので
我慢はせずにやっていきたいとおもいます!




では



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2018/10/17 13:27



こんにちは



運動会も終わり次は学芸会に向けて練習をしているのかな?


コジくんは動物園に遠足に行ってたし
来週はコタ兄の社会科見学



意外とイベントが目白押しで



ちゃんとお知らせに目を通さないとな、と
うっかりものなので私も気を引き締め中です!



さて


ブログを始めたばかりの頃



お恥ずかしながら読者モデルにエントリーしていたので
「美」とか「ファッション」に一生懸命でした。



実際にダイエットも成功し、ウエストや太ももも細くなりました。



体重も理想に近づいた。



顔の歪みが気になったので
顔面矯正みたいなやつにも通ったし
補正下着みたいなやつも買った




・・・・



が、今やあの頃の見る影もなく(涙)



この夏は暑かったし、ビールが美味しかったな〜♡


コタコジの野球の応援も楽しくて
日にガンガン当たったな〜♡


アイスもいっぱい食べちゃったな〜♡



白米美味しいんだよな〜♡




と、好き勝手やっていたら
日々では誤差範囲だと思っていた体重が
どうやら少しずつ増えていたようで



3キロ増の現実を突きつけられました( ;∀;)



たかが3キロ、されど3キロ



身長150センチの私にとっての3キロ



座るとお腹のお肉が乗っかります(涙)



もちろん、今まではけていたパンツはきつい・・・
おばちゃんまっしぐらだ〜〜〜〜('Д')



なので



「私、筋トレ始めました!!」




誰かが「筋トレは裏切らない」と言っていたのを
小耳に挟んだので



インスタでフォローしている方の筋トレを真似して
できることから始めてみました。



といってもまだ1週間



目標は1か月続けること!
典型的な3日坊主なもんで。




やりはじめはきつかったけど
1週間経つと少し慣れた



いい汗をかけて気分もすっきりする



少し前にね、太ったおじいちゃんがあるテレビをみて
8年かけてムキムキのマッチョになったってやつを見て



一生のうち一回くらいムキムキになってみてもいいかも



・・・なんてそこまでなれるとは思っていませんが
筋肉質な40代を迎えたい!



かっこいい女になりたい!



IMG_20181015_071254.jpg

一度スイッチが入るとやる気になるタイプなようで

朝ごはんはこちら!



全農さんからモニターさせていただいたグラノーラとドライフルーツ
それらにヨーグルトおはちみつをかけたもの

IMG_20181015_070438.jpg

このシリーズ美味しんですよ〜!
ブラッドオレンジ、河内ばんかん、レモンもあります。



そして、
夜、白米を食べるのをやめました!


IMG_20181017_064516.jpg

お弁当はがっつり

(お弁当箱少し小さくした)




コタコジの残したものを食べるのもやめました!



座り姿勢に気を遣うようにしました。






サンキュにはダイエットの先輩、プロもたくさんいるので
情報収集しながら無理なく続けることを頑張ります。



続けることが当面の目標なんて
どうしようもないけど
まぁ、そこが私の短所なんで



自分と向き合いながらやっていきます。




では



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2017/05/31 09:15


おはようございます



今日は年に一度の朝から出張



直行なので少し朝じかんに余裕が持てて
ブログを書いています。



昨日保育園からの帰り道

コジ「あ〜〜楽しかったな〜」

晩ごはんの時ふいに

コタ兄「あ〜あ、じぃじばぁばいないな〜」



とみんなでじぃじばぁばロスに陥ってます・・・



そんな夜久しぶりにコタコジと一緒に寝たのですが

・・・暑かった・・・(汗)





さて


最近よく「あら〜痩せたんじゃない?」と言われることがあって
複雑な気持ちでいるコタコジママなんですが、



・・・というのも、全くといっていいほど痩せてなくて(汗)



むしろ去年より3キロ近く太ってしまったわけで



毎晩履いている靴下の効果も期待できず(笑)



昨日なんで夜履いてたらコジくんに
「ママ、全然痩せてないね」って言われちゃったし(*_*)





で、なぜ最近「痩せたんじゃない?」と言われることが多いのか?というと


ひとつだけ思い当たる事があって




それはね、少し前にコタ兄に「うんこドリル」を買ってあげたときに
一緒に買った「顔ヨガ」の本



カレンダータイプになっていて
一日ずつやっているんです!




なんか顔の筋肉って意識して動かさないと使ってないみたいで
私の永遠の悩みの「ほうれい線」や「しわ」「たるみ」は
年々酷くなるばかり・・・



16期読モのアンソニー玲奈さんのサンキュニュース読んで
ほうれい線はなかなかなくならないって知って驚愕(>_<)



え〜〜〜〜もうこのほうれい線と仲良く暮らしていかないと行けないの?って




って前に買ったPAOっていう口に加えてブンブンするやつを
「ちゃんと毎日やる!」って決めてやるようにしたし



それに加えて顔ヨガに挑戦



なかなかうまく行かないけど
やらないよりはやったほうがいいじゃん!



毎日化粧前にやったり

お風呂でも

仕事中トイレの鏡でちょこっとやったり

自転車に乗りながらせっせと顔を動かしてます。



そんなのの効果が現れてきたからかな?



嬉しいことに痩せてませんが
「痩せたんじゃない」と言っていただける事が増えました。



数年前にダイエットをして痩せたけど
顔が痩けて余計に更けて見えるようになってしまったので



今回は健康的に無理せず年齢に合った姿を
保って行けるようにやれることをやっていきたいと思ってます。



でも、この顔ヨガ



サンキュ!でも特集してくれないかな?



笑っちゃうけど結構効果あるような気がするんだよな〜



最後に

DSC_3272.JPG

プランターのパセリを収穫


一部ごはんに使って
残りはレンジでチンしてドライパセリにしようと思ってます。



たくさんできそうなので職場のママさんにも
おすそわけできるかな?



では


みなさん今日も良い一日を!



最後までお付き合いいただきありがとうございます!
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☆☆中野めぐみ☆☆



タグ(関連ワード):ダイエット 顔ヨガ PAO 間々田佳子
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