2019/06/18 06:00

お立ち寄りありがとうございます(^^)
海老原葉月です♪
 
 
 
やっと怒濤のスケジュールも一段落(^^)
今週はたまりに溜まった家のことや
自分の仕事を進めたいと思います♪
 
 
 
最近 『朝食』 の大切さを
改めて考えています。
 
 
 
 
 
家事をするにも
仕事をするにも
勉強するにも!
 
お腹がすいてたら
やる気も出ませんよね〜

 
 

 

 

 

 

 

それからダイエットにも!
朝食は欠かせないんです\(^^)
 
朝食をとることで
代謝が上がり、
効率的に脂肪燃焼もできるんです♪

 

 

 

 

 

 

 
とは言え
相変わらず朝は弱くて(..;)
 
サクッと食べれて
なるべく栄養も考えて・・・
とにかく続けられる朝食スタイル
継続しています(^^)
 





 

 

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My定番スタイル♪
 
グラノーラヨーグルトに
ハチミツとナッツも
 
朝のコーヒーに代わりに
最近は豆乳生活にシフトチェンジ
 
 
 
 
全農 ふくれん豆乳でつくったのむ豆乳ヨーグルト 博多あまおうで
朝から元気チャージ(^^)
 
名前の通り、
豆乳から作られているんです
 
女性に嬉しい
乳酸菌&大豆イソフラボンも摂取できるんですよ〜
 
これなら時間の無い朝にも
ちょっと小腹が空いたときにも
手軽に飲めますよ
 
 
ふくれんさんの豆乳は
どれもとってもおいしいので
ぜひチェックしてみてくださいね〜(^^)
 
お買い求めはJAタウンにて
 
 



✱✱✱この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています✱✱✱

✱✱✱掲載の体験談は個人の感想です✱✱✱





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海老原葉月


 
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2019/05/14 15:40
お立ち寄りありがとうございます*°

海老原葉月です*°







4月から始めたダイエット!

GW中はトレーニングできない日や

外食続きになり、

こりゃ開始より増えてる…なんて思ったのですが。





まさかの体重、落ちてましたw








開始→51キロ

現在→50.5キロ

GWからキープ中( *´艸`)

(身長161cm)






ビフォーはありませんが

妊娠8ヶ月とまで言われていたお腹は

すっきり♡




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✱妊娠線だらけなので加工してます


トレーニングにより浮腫も解消\(^^)/




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私にとって 50キロ が大きな壁。




ここさえ超えられれば

あとはする〜っと落ちるんです。たぶん。笑










この壁を超えるべく

『脂肪燃焼スープ』も始めました♪


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これが意外と腹持ちも良くてびっくり!!


今後の効果に期待です\(^^)/










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海老原葉月
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2019/04/04 11:26
お立ち寄りありがとうございます*°

海老原葉月です^^*






昨日のブログに

たくさんアクセス頂き

ありがとうございます♡






実は今回の公開ダイエット、

心強ーい仲間とやるのです◎



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仲良しのまっすぅ♡


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現役モデルでダイエットインストラクターとしても

大活躍中の彼女♡



そんな彼女と一緒に

4/1〜6月末までの丸3ヶ月間、

ダイエットにチャレンジします!













昔から体型・見た目にコンプレックスが多くて

『最新ダイエット』と聞くと

すぐ飛び乗っては挫折の繰り返し。





いつしか『食べる』ことが『いけないこと』と錯覚するようになって、

拒食になった頃もありました。






おかげで体はボロボロ。

『子供授かれない』と医師に言われ

ようやく暮らしを見直すようになりました。









現在は体重を気にするより

見た目重視のダイエット

というよりはトレーニングや

食事メニューを取り入れるようになりました^^*












今回のダイエットも

痩せるというよりは

健康的に引き締める意識で

腰周り〜下半身を中心に

鍛えていこうと思います♪





インスタグラム @hazuki.e39 にて

公開していきますね♪


またハッシュタグ投稿によるお仲間も大募集♡

ぜひ #ママダイエット部 をつけて、

一緒に頑張りましょう♪






明日 4/5 21:30〜 まっすぅとのインスタライブも配信!!

トレーニング内容等もお話します*°

ぜひ遊びに来てくださいね♡







最後までお読みいただき
ありがとうございます*°

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海老原葉月
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