2019/02/19 09:43
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海老原葉月です^^*








十数年ぶりに スギ花粉 発症中…

若い頃は重めのスギ花粉症でしたが、

長期留学を機に花粉症も治り。



(とはいえ、春秋は鼻ずるずるㅠ_ㅠ)





あー、やっぱり暖冬だから?笑

もうマスクが手放せません( ;∀;)










辛くなってくると、

ご飯の支度も億劫気味



味見しようも分からない!!笑




そういう時は

スーパーのお惣菜に頼ることも。






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✱ナッツのサラダ

✱コロッケ(市販)

✱野菜のトマト煮

✱甘平










トマト煮には

皮膚の維持や呼吸器系統を守る働きのある

βカロチンを大量に含むニンジンをたっぷり♡

皮のすぐ内側に豊富に含まれているので

皮ごと調理がオススメです!!





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全農さんからモニターさせて頂いているにんじん、

『JA愛知中央 へきなん美人』は甘みがしっかり♡




独特の臭みもないので

にんじん嫌いな二男も食べられました!

↑むしろオカワリ…笑










春に向けて花粉もますます増加………!

花粉症対策食材をふんだんに使って

なるべく元気に乗り切りましょー!!







✱✱✱この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています✱✱✱

✱✱✱掲載の体験談は個人の感想です✱✱✱





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海老原葉月
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2018/08/14 06:00
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海老原葉月です^^*







最近

積極的にフルーツをとるようにしています♪



というのも。

もうすぐ32歳。

体の変化があからさまに分かるようになりました。




そして体質の変化も!!




そろそろ

『努力しなくちゃいけない年齢』

になったんだなと

しみじみ感じています。笑







特に日焼けによる肌のダメージ!!

シミらしきものがチラホラ…

少しでも改善してほしい一心で

ビタミンチャージしています!!←必死。








ビタミンだけじゃなくて

エネルギーチャージも大事♡

子供たちが幼稚園に通うようになり、

さらに自分のご飯が疎かに…。

いかんいかん(´×ω×`)

若い頃のような代謝もなくなってきたからこそ、

しっかり食べて燃焼させなくては!!










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全農様よりモニターさせていただいている

『熊本県産 大麦・玄米使用 グラノーラ』



私も子供たちも大好きで

見つける度に購入しています♪




原材料はもちろん国産

甘さ控えめなので

サラダやスープにだってバッチリ♡



長男のイチオシは

レーズン×グラノーラサラダ^^*

私はサラダランチにしています♪

風味が良くてとっても美味しいですよ\(^^)/




JAくらしの宅配便
http://www.jakurashi.com/skrhp/main/skr.php

Aコープでも購入出来ます^^*









簡単に栄養補給できる方法はいくらでもあるけど、

私は素材からしっかりチャージしたい!

そのためにも

日々の意識が大切ですね*°










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海老原葉月

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2018/08/10 06:00
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暑かったり

寒くなったりと、

気候の変化に

さすがに身体も悲鳴をあげています…




それは子供たちも。




ここのところ

数日おきに40度近い熱が出たり、

かと思えば喘息発作が出たり。










喘息が出ると

食欲もガクッと落ちますよね。

でも体力つけるために

しっかり食べてほしいのが親心◎









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大好きな納豆ご飯に

具沢山そうめん。

炭水化物だらけの不思議な献立ですが、

食べられる時にしっかり食べてくれればよし!






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全農さんからモニターさせていただいている

『国産小麦粉づくり 島原伝統製法手延べそうめん』は

バテ気味でもサラッと食べられちゃいます♡


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大人は

『香川県産小麦さぬきの夢100%使用 讃岐ざるうどん』を具沢山ぶっかけに♡

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しっかりしたコシと、

優しい味にすっかり虜♡

JAの直売所で見かけると

必ず購入しています♪









まだまだ暑い日が続きますが、

身体を休めつつ

しっかりエネルギーチャージして

乗り切りましょう!!









✱✱✱この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています✱✱✱

✱✱✱掲載の体験談は個人の感想です✱✱✱







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海老原葉月
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