2015/06/05 14:20

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私が最近ハマっているのが、

テニスボールでツボ押しマッサージ



先日アップした
テニスボールで骨盤矯正

のみならず、

首と頭の付け根の肩こりに効果的なツボ押し


骨盤矯正とは別の腰のツボ押し

肩甲骨もグリグリグリ

ツボなので、かなり痛気持ちいいのです(。-∀-。)♡

今までは腰痛になった時は指でグリグリグリ…


ですが
これだと親指痛くなったり、
腕がだるくなったり。。(どんだけ押してんだw)


テニスボールだと、お好みのツボに当たるように寝転がるだけ!

たまに縦横左右に揺れれば、グリグリもできる!


テニスボール、あなどれん!!



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2015/05/20 12:59

☆★ お立ち寄りありがとうございます ★☆


今朝、長男くんが足先を気にしながら何やら騒いでいたので見てみると、すりむけ傷が台風


彼にとって人生初の絆創膏をぺったんこ☆

そのままだと嫌がってはがされてしまいそうだったので、シールでアレンジ!





大好きなパトカーなので、剥がすどころか、にこにこしながら『パトカー!パトカー!!』と私に見せに来てくれました(笑)

痛みも忘れてくれたようで、良かったです♪


***************


最近、あごのマッサージにはまっているNagoですが、更にもう一つマイブームが加わりました。



テニスボールで骨盤矯正!!



TVなどでも度々取り上げられているようですが、


まずはテニスボールを2個用意!


陣痛中用に持っていたテニスボールが、ここに来て再活躍!


ガムテープなどで2個をぴったり固定して使用するようなのですが、

我が家は子供たちがたまに遊んでいるので、ガムテープでは固定せず、

だけどマッサージ中にずれないように気を付けてやってます☆


尾てい骨を逆三角形の頂点にし、他の2点にあたる部分にテニスボールがくるようにして、そのまま仰向けに寝る!


1回3分、1日3回 を限度に毎日していますが・・・


これが効くんです〜〜〜〜〜(>∀<;)!!


痛いんですけど、痛気持ちいい!(←マゾ?笑)


しかも、私は16歳で初めてのぎっくり腰を経験して以来幾度となくぎっくりの猛襲を受けてきた腰痛持ち。


このテニスボールマッサージをしてからというもの、床に座った状態から立ち上がったときにくる慢性的な腰痛が

劇的に改善されてきたんです♪


数年前に知り合いにテニスボールが腰痛にいいよって教えてもらったことがあったのにも関わらず、

その後数年試すことさえもしてなかった私。


まじで反省・・・


これで産後の骨盤の開きも改善されて、ダイエット効果にも期待したいと思いますかわいい



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