2016/06/20 08:22
おはようございますかわいい

本日もご訪問、ありがとうございますぴかぴか(新しい)


昨日は父の日でしたね〜
わが家は、ダンナさんの好きな回転寿司を食べてきましたよるんるん
あとは外食をせずに、頑張ってご飯作りに励みますかわいい


さてさて、【イチオシ】にのっかりまして(笑)

最近、ダイエットというか健康のために毎朝、飲んでいるドリンクをご紹介しまするんるん

以前、ペパーミントを使ったデトックスドリンクをご紹介しましたが・・・

数週間、飲んでましたが、お腹が張って、私には合わないような気がして、止めていますふらふら
ペパーミントティーはおいしいので、サッパリしたい時に飲んでまするんるん

今回は・・・

20160620_071418.jpg

シナモンですわーい(嬉しい顔)

図書館で借りたデトックスの本には、
シナモン、生姜、オリゴ糖をお湯で溶いたものを紹介していたのですが、
シナモンだけでは飲む自信がちょっとなかったので(笑)
私は紅茶を+していますぴかぴか(新しい)
俗に言うシナモンティーです(笑)

その本には、ペパーミントのデトックスドリンクは
固太りで元気がある人向き(もう少し書いていた気がします)
シナモンのホットドリンクは
冷え性の人、水太り、疲れやすい人など・・・
と、より効果が出やすい人が書いていましたるんるん
もちろん、私は後者ですwww

ただシナモンも大量に摂取(1日10g以上)すると肝機能に影響があるようなので、ほどほどに・・・
1日3グラムほどでも十分効果は出るようです

そんなに量が取れるスパイスではないので、過剰摂取にはならないと思いますが・・・

シナモンは
毛細血管の老化防止や修復
脂肪細胞を小さくする
中性脂肪・コレステロールを下げる
高血圧の改善
血栓の予防
毛細血管の血行促進による冷え・むくみの改善

など効果があるようです

朝飲むと内臓を活発化し、消化力を促進しデトックス効率を高めてくれます
また、体温の上昇を助け、消費カロリーがグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

夜飲むと、血糖値の上昇を抑え、脂肪の蓄積も抑えてくれるそうです
(ネット調べ)

このドリンクを毎朝飲み始めて、1週間・・・
前のドリンクの時は1キロ、減ったり戻ったりしていましたが、
今は戻ることはなくなりましたぴかぴか(新しい)
むくみを少なくなった気がします・・・


しかし、まだまだおデブな私・・・
自分の体と向き合って、自分に合ったダイエットを続けようと思いますわーい(嬉しい顔)


最後までお付き合い、ありがとうございましたかわいい
またまた1週間、頑張りましょうexclamation×2


タグ(関連ワード):ダイエット
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