2016/02/10 18:59
☆こんばんは☆

訪問していただきありがとうございます( •ॢ◡-ॢ)-♡

まだまだダイエット続けてます(>_<)


食べながらダイエットを目指し、
キノコや、白菜など、
満腹感を得ながら、低カロリー頑張ります(*^^*)



キノコと鮭のチーズ蒸し☆

IMG_9368.JPG

白菜たっぷりの水餃子☆

IMG_9292.JPG



白菜と豚肉のミルフィーユ煮☆

IMG_9291.JPG



お風呂でリンパ流しながら、
セルライトを潰してます(^^;;



膝周りや、鎖骨から脇周りを流してあげると
スッキリ見えてきました☆

あと、3.8キロ!!
頑張りますm(_ _)m



最後まで読んでいただきありがとうございますm(_ _)m
たくさんの出会いに感謝しています( •ॢ◡-ॢ)-♡


年を重ねても女子力アップでいきたいです(*^^*)
タグ(関連ワード):ダイエット ストレス キノコ
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2016/02/06 11:24
☆こんにちは☆


訪問ありがとうございます( •ॢ◡-ॢ)-♡

ちょっと遅くなりましたが、、

我が家の節分(*^^*)



今年は鬼やくの夫ちゃんが
いなかったので、

兄怪獣くんが鬼役(^^;;
一生懸命逃げてました(*^^*)

IMG_9365.JPG


今年は恵方巻きとチラシ寿司です*\(^o^)/*

年の数だけまめ食べるんですが、、
あたしの数ぶんは食べれないので、、


コストコの発芽大豆☆

これにハマって、年の数以上に食べました(^^;;
IMG_9364.JPG

イソフラボンが普通のものより
4倍ある、って言ってました(*^^*)





今年は、おこりんぼ鬼をやっつけたいですが、、(^^;;
頑張ります(^^;;



最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m

たくさんの出会いに感謝していますm(_ _)m


最近ブログアップするのなかなかできませんでしたが、
またアップしていきたいです♩




タグ(関連ワード):コストコ 節分 恵方巻き 豆まき
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2016/01/24 16:20
☆こんにちは☆


かなり久しぶりのブログになりますm(_ _)m



目指せ!マイナス10キログラムです(>_<)

1年間で増えてしまったので、
元に戻そうと頑張り中です(^^;;



かなり恐ろしい数字です(^^;;
5月からダイエット始めました(>_<)


まずは、運動そんなしないので、
痩せる食べるチョコレートを食べて
3〜4kg痩せました☆



ダイエットに心がけ、
食生活を少しずつ変えました♫


☆きのこたっぷりの麻婆きのこ☆
IMG_9289.JPG



残りをつかって、(*^^*)
☆麻婆うどん☆

IMG_9293.JPG





☆鮭ときのこのバター蒸し☆
IMG_9301.JPG

カロリーも控えめ&食物繊維多め&お腹いっぱいになります(^^;;




少しずつ痩せてきました(*^^*)
目指せ!10kgのうち、、
マイナス6kg♪

でもまだまだあるので、
頑張ります*\(^o^)/*



リバウンドしすぎないように(^^;;

楽しみながらやってきたいと思いますo(^_^)o


最後まで読んでいただきありがとうございますm(_ _)m
たくさんの出会いに
感謝しています( •ॢ◡-ॢ)-♡



寒波で大変ですが、体にもお気をつけ下さいm(_ _)m
雪☃️すごかったです(^^;;


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