2015/12/30 18:43
こんばんは(*^^*)整理収納コンサルタントの小堀愛生
です。

私がなかなか整理収納できなかった部分(*^^*)そうです!身体の整理収納を始めました。

12/3から12/15は

『まごはや・しい』を食べました。

まごはやさしい

さ   抜き(≧∇≦)

ま  まめ類
ご  ごま、ピーナツ
わ  海藻類
や  野菜
さ  バツ1魚、お肉る
し  しいたけなどキノコ類
い  いも類
12/3

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12/4
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12/5〜.12/7
酵素ジュースのみで断食

12/8
おもゆ
12/9
おかゆ
12/10
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12/11

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12/12
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12/13
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12/14
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12/15朝
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ひる
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こんな感じにまごはや・しいに変えました。体重 は三キロ減。
あくまで
個人の感想ですが、
この食べモノと向き合うことでいかにいつも食べたいわけではないモノを口さみしいがゆえに頬張っていたかがわかりました(笑)反省
本当にそれを食べたいのか?
必要かを意識するだけでかなり食べる量が変わり、またまごはやさしいに意識し、本当に食べたいモノを選んで食べることで満足感も高くなりました。

意識しないと
モノも食べ物もたくさん入ってきちゃいますね(*^^*)

これを始めてもうすぐ一ヶ月(*^^*)三キロ減をキープ中です。

ワガママボディにさよならする為、来年も頑張るぞ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




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2015/12/15 21:12
こんばんは(*^^*)
整理収納コンサルタントの小堀です。

整理収納の道に進んで六年。

ようやく?(笑)取り掛かります!
身体の整理収納(笑)

ファスティングきらきらはじめました。

まごはや*しい  2日
酵素                 3日
おもゆ             1日
おかゆ             1日
まごはや*しい  5日

かれこれ12日☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ファスティング終了しました。

どうしても落ちない体重も3キロですが(*^^*)落ちまして、
以前は肉食恐竜のようなわたしでしたが、すっかりお野菜の虜に(笑)

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食生活を見直し、健康に気をつけます!

次はいよいよ運動を始めるとしますか〜(≧∇≦)


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