2015/09/19 13:44
シルバーウィークが始まりましたね。
私が真ん中に仕事がある事もあり、遠出は出来なさそうです。
明日は娘の運動会。
お弁当作りの買いだしと大まかな仕込みも終わったので、少しゆっくりします。

  +++

最近のマイブーム健康編。
それはお灸。

大学生の時、よくしていました。
肩こり、首のこりがひどくって。
元々ストレートネックなので、首周りの筋肉がどうしてもこわばるので、自己流でほぐしたりストレッチしたりするけど、限界もあって。
家族もマッサージしてくれるけど、気が向かない時もあるようで(笑)
使い方は変わっていない事にまず感動。



今はせんねん灸の生姜灸。
このシリーズでは、2番目にハードなやつ(笑)

熱いけど、慣れるんですよ。
熱さがすーっとひくと、血行がよくなって体のコリもすーーっと楽になる。
子供たちも成長したので、煙が出ている熱いお灸を触りにくるような事もないのです。
今もお灸をすえながら、ブログタイムです(笑)

しかし、せんねん灸も、10年前は体中のツボの分布図を入れくれていたんだけど、今は無いんですね。
ネットで見れるから、省略したのかな。
ランナーのためのお灸ってコーナーも見つけたので、やってみようと思っています。



マッサージ行くこと思えば、安い!早い!
と、何かの宣伝のようになってしまいました。

適度に体を動かす事、食事に気をつける事、ぐっすり眠れるように努力をする事
にプラスして、お灸も緩く長い習慣になればいいな♪


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