歯科健診へ-歯の健康と早寝早起き-

  • サンキュ!
  • 中西早香さん
  • 2016/11/17 01:18

1歳半を迎えたので
歯科健診にいってきました.

1日3回の歯磨きを日課にして
(お出かけの日は朝と夜の2回)
おやつの与え方にも
気をつけているので
むし歯があったらショック…と
どきどきしながらの健診でした.

結果は…
むし歯ゼロ!!
“きれいに磨けていますよ”と言ってもらえて
ほっと一安心. (よかったー!!)

けれど安心したのもつかの間…
1歳7ヶ月から2歳7ヶ月にかけて
大人からむし歯菌が定着するそう.

仕上げ磨きの方法や
むし歯予防について
丁寧に教えていただきました.

その中で
びっくりしたことがひとつ.

歯の健康には
“早寝早起き”が
深く関係するということ!!

早寝早起きをする子どもは
むし歯が少ないと言われているそうです.

早起きをして
おいしく朝ごはんを食べて
昼間はたくさん体を使って遊んで
夜はぐっすり眠る.

良い生活習慣が
歯の健康を守ってくれるなんて
一石二鳥ですね!!

生後4ヶ月頃から
生活リズムを意識的に整えたこともあり
ここちゃんは今でも早寝早起き継続中!!

一時期は4時起き!!なんてこともあり
ちょっぴり困りましたが 笑
最近のここサイクルは
朝は6時起床 夜は18時就寝.
たっぷりぐっすり12時間(!!)眠ります.

そのことを先生に伝えると
“素晴らしい!! 続けてくださいね”と
ほめてもらえました♡

今週は歯を強くする働きがあるフッ素を
塗ってもらいにいってきます.

これからも早寝早起きを心掛けながら
歯の健康に家族みんなで気をつけて
きれいな歯を守ってあげたいと思います.

IMG_0069.JPG

*photo*

歯科検診の帰り道.
いつもちょんちょんと触る
かわいいお花の横に座って.

2016/11/17

中西早香

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