2018/07/31 21:43

今夜の“ここ御膳”

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○炊き込みごはん(鶏肉/人参/牛蒡/蒟蒻)
○お味噌汁(小松菜/ほうれん草/白ネギ/青ネギ/油揚げ/豆腐)
○ポテトサラダ(じゃがいも/ハム/きゅうり)
○焼きズッキーニ/ベビーコーン
○デラウェア

“きょうはママとずっとおうちであそびたいな”

お出かけ好きなここちゃんからの珍しい提案で
今日は久しぶりに一日中
おうちで仲良く遊びました.

郵便屋さんごっこ→図書館ごっこ→
ママごっこ→プールごっこ(お風呂を兼ねて)…♡

途中お昼をはさんだけれど
それ以外はずっとごっこ遊び!! 笑

お昼寝なしであそび続け
“ここ御膳”をしっかり食べて
17時半に眠りにつきました.

外出時には気づくことのできない
細かい表情や言動 仕草が垣間見れ
改めてここちゃんを見つめる貴重な時間に.

たまにはおうちでゆっくりもいいね♡

2018/7/31

中西早香

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2018/07/26 19:49

つわりが治まった頃から
めきめき食欲が出てきてしまったので
体重管理の為もあり
夜ごはんはサラダを食べるようにしています.
(量はもりもりですが…笑)

名付けて
“さやサラダ”

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○キウイとツナのサラダ(キウイ/ツナ/ベビーリーフ/スプラウト)
○焼きズッキーニ
○プチトマト
○チーズ
○明太ポテトサラダ(じゃがいも/明太子/キュウリ)

キウイとツナのサラダは
妹に教えてもらった絶品レシピ.

ツナ缶オイルと塩胡椒とレモン汁
仕上げに粉チーズをかけたらできあがり!!

シンプルでおいしくて
最近のお気に入りです♡

体を冷やさないように
お野菜はスープや蒸し野菜にして食べたりもしていますが
最近暑くてサラダ率が高めに…悩

お野菜をたくさん食べて
バランスのいい食事を心がけながら
おなかの赤ちゃんに栄養をたっぷり送ってあげたいな.

2018/7/26

中西早香

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2018/06/27 23:23

先週の“ここ御膳”

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○とうもろこしごはん
○お味噌汁(じゃがいも/アスパラガス/キャベツ/青ネギ/豆腐)
○釜揚げしらす
○豚肉とレタスのポン酢和え
○茹でかぼちゃ

視覚デザイン研究所から出ている
“ごはん ごはん”という絵本を読んでいたら
“とうもろこしごはんとアスパラのおみそしるがいいな!!”と
ここちゃんからリクエスト!!

アスパラのお味噌汁ははじめて作ったけれど
とてもおいしくて家族みんなに大好評でした.

視覚デザイン研究所の絵本は
ページをめくるたびに
お料理の香りがしてくるような
本物さながらのリアリティのある絵が特徴的.

目で見て食べることが楽しくなる
視覚に訴える食育の教科書みたいで
ここちゃんも私もお気に入りです♡

2018/6/27

中西早香

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