正月太りで
夫と同体重になったのを機に
ダイエットを始めて 早1カ月強。
結果から言うと
最大で−4キロ痩せました☆
写っていたので自主規制
身長154センチ
BMI 18.2
なかなかの好感触です。
おっぱい ションボリしちゃったけど
気にしない！
特に苦しいダイエットは
していないのですが
夕食の量を3分の2に減らし
朝30分くらい
ラジオ体操とエクササイズをし
（ウォーキングは挫折気味orz）
娘に付き合って習慣化していた
おやつを止めました。
でも どうしても甘いものが
食べたい時があるのよ。
そんな時は
サンキュ！ブロガーの菅沼弓恵さんが
ご自身のブログで
「胃を大きくさせなければ
甘いものもOK」と
仰っていたので
（もしかしたら私の
拡大解釈かもしれませんが;^_^A)
ココアを飲んで
甘欲？を満たしました。
すごく効果があり
成功者の格言は素晴らしいと
感動です＊＊
ちょっと減量がハイスピードなので
軽くリバウンドし始めていますが
4月の入園式までには
ムチムチだった
フォーマルスーツを
さらりと着こなせるよう
もちっと頑張って
リバウンド分を戻したいと
思います。
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