2016/03/04 15:42
こんにちは。





正月太りで

夫と同体重になったのを機に

ダイエットを始めて 早1カ月強。




結果から言うと

最大で−4キロ痩せました☆


image-08747.jpeg
真っ裸のシルエットが
写っていたので自主規制




身長154センチ   

 BMI   18.2

なかなかの好感触です。


おっぱい ションボリしちゃったけど

気にしない!






特に苦しいダイエットは

していないのですが

夕食の量を3分の2に減らし

朝30分くらい

ラジオ体操とエクササイズをし
(ウォーキングは挫折気味orz)

娘に付き合って習慣化していた

おやつを止めました。






でも どうしても甘いものが

食べたい時があるのよ。




そんな時は

サンキュ!ブロガーの菅沼弓恵さんが

ご自身のブログで


「胃を大きくさせなければ

   甘いものもOK」と


仰っていたので

(もしかしたら私の
   拡大解釈かもしれませんが;^_^A)


ココアを飲んで

甘欲?を満たしました。




すごく効果があり

成功者の格言は素晴らしいと

感動です**





ちょっと減量がハイスピードなので

軽くリバウンドし始めていますが


4月の入園式までには

ムチムチだった

フォーマルスーツを

さらりと着こなせるよう


もちっと頑張って

リバウンド分を戻したいと

思います。








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コメント(2)
菅沼弓恵さん

初めまして!
コメントありがとうございます(*^_^*)

弓恵さんのようにスリムな体型までには
程遠いですが、自分の目標に近づけて
嬉しいです♡
甘欲防止のココアは正解だったんですね。
良かった〜( ´ ▽ ` )ノ
甘いものが欲しい時の必需品なりました☆
また、弓恵さんのブログを参考に
ダイエットを続けていきたいと思います!
by ここゆき 2016/03/05
ここゆきさん♡

初めまして。菅沼弓恵と申します(^^)v
いつもブログも拝見させていただき、
参考にさせていただいてます♡

ダイエット成功おめでとうございます(*/∀\*)
自分のことのように嬉しいです!♡

胃のお話は仰る通りですー♡
私も甘いものが食べたくなったら
ココア豆乳で満たされてます(^-^)

そして!私の紹介していただいて
ありがとうございます♪(/ω\*)
とっても嬉しいです!♡

またコメントさせてくださいっ(*≧∀≦*)
by 菅沼弓恵 2016/03/04