2019/08/06 15:32
こんにちは♪
たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡

かなり久々のブログとなりました〜( ˊᵕˋ ;)

夏休みに入って、子供達がいると、なかなか自分の時間が取れませんね(⌒-⌒; )


毎月1回している体重測定を2日にしていました(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧



1ヶ月前との比較です♪


*体重・・・−0.5キロ
*体脂肪率・・・−1.6%
*内臓脂肪レベル・・・±0
*皮下脂肪率・・・−1.5%
*基礎代謝・・・+11`i
*BMI値・・・−0.2
筋肉レベル・・・±0
*骨レベル・・・±0
*体組成年齢・・・実年齢+1歳


という結果でした!!


先月に引き続き体重と体脂肪が減りました(*゚∀゚*)

暑くなってきたからかな〜(^o^)ノ イエー!


ママ友さんと週1はランニングしていたのですが、夏休みに入ってからはお互い子供もいるし、暑いしで走っていません( ̄▽ ̄;)

運動という運動は週1のバドミントンだけです(^.^)

毎回汗ダクになります(笑)


ほんと、昔の私じゃ考えられないくらい汗をかくようになりました٩(●˙▽˙●)۶


ご飯を食べ出すと(温かいものや辛いものは特に!!)身体が暑くなって、食べたそばからカロリー消費でもしてるの?という感じで汗も出ます(・ε・`)

また、夏休みが終わったらランニング再開です!!

朝イチでも暑いだろうな〜(><)



読んでいただきありがとうございます☆
また遊びに来てくださいね♡

    ♡たいふうママ♡

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