2019/03/04 15:01
こんにちは♪

たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡



毎月1回だけしている体重測定なのですが、2日に測っていたけど、今日更新です。


*体重・・・−0.8キロ(また減りました)
*体脂肪率・・・+0.9%
*内臓脂肪レベル・・・−1
*皮下脂肪率・・・+1.0%
*基礎代謝・・・−27`i
*BMI値・・・+0.5
筋肉レベル・・・−1
*骨レベル・・・±0
*体組成年齢・・・実年齢+3歳


という結果でした(^O^)


何ヶ月か連続で何故か増え続けていた!?体重もようやく落ち着き、ゆっくりと戻っていっています(^^♪


一時期、ダイエット目的ではないのですが、糖質を控えた食生活をしていたので体重などは減ったけど、結局元の食生活に戻すとこれですもんね(;^_^A


まあ、健康に支障がない限り、好きなものを食べて楽しく過ごしたいです(笑)


運動は相変わらず、週1のバドミントンとほぼ週1のランニングだけですがㄟ( ・ө・ )ㄏ


走るのも、せめて週2くらいのがいいかな〜と思いつつなかなか…(;^_^A

昨年度は大会などもいくつか出たのですが、今年度は12月に10キロのマラソンに出ただけです。


また、出れそうな大会があれば旦那さんと出ようかな〜とも考えています(≧∇≦)b



今日は夜からパートです ´ω` )/
頑張るか〜( •́ㅿ•̀ )




読んでいただきありがとうございます☆
また遊びに来てくださいね♡

     ♡たいふうママ♡


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