2016/02/24 21:04
先日、チアシードを購入しました。
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美容やダイエットによいのかな?
と思っていたのですが、
血圧や中性脂肪を下げて血液をさらさらにする効果も期待できるとかなんとか、、、
私は出産の時に、血圧がかなり上がってしまったので、血圧のお薬を毎日飲んでコントロールしているのです。
なので、血圧を下げる努力はしなくちゃ。。
運動したり、塩分控えめにしたり。
外食ひかえたり(食いしん坊の私はこれが何より難しい)

毎年、色々健康によいと言われる食品が出て、ためすのですが。
正直、すぐに即効性があるわけじゃないから
摂取をし続けるのは、なかなか根気がいりますね。

袋たっぷりのチアシード。毎日ヨーグルトにいれて食べています。
飽きずに毎日食べるの目標です。

健康食品も頼りすぎないように
ほどよく流行りにのって、あわよくば
痩せて、血圧さがって、お肌もピカピカに
、、、アー願望ばかりが増えていく(笑)




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