2018/10/29 22:43
こんばんは。
一週間ぶりの更新です。

はい、元気です。今は。

この一週間、熱と咳とで気管支炎のようになっておりました。
びっくりするほど痰が出て、 
込み上げる咳に家族は引き気味に、
終始猫背で陰のオーラが漂い、
ようやく週末に病院でお薬を処方して頂きまして、快方にむかいました。

どれだけ早寝しても、
栄養をとっても治らなかった病ですが、やはり抗生物質というものは効くもので今日は背中もピシッと伸びて過ごせました。

先月はことわもにうつされたアデノウィルスにかかりダウンしたのです。
今回は私1人だけが弱っていました。

夫が協力してくれて非常にありがたかったのです。

イラっとくることも多いけれど、夫と結婚してよかったとつくづく感じます。
夫は風邪なんて滅多にひかないのです。
私と結婚してからは口内炎もできなくなったそうですよ。

一方で私は割とダウンしています。
口内炎もバンバンできます。

40歳も近づいてきたので、ホルモンバランスも乱れ、疲れの回復も遅くなっているのでしょうね。

パンが好きで、三食パンでもいいほど好きで、自分でも作るし、パン屋さんでも買い、パンを食べない日はない私ですが、度重なる体調の悪さを思うと、食事バランスか悪くなっているように思います。

健康対策として、やはり和食をメインにしようと思っています。

今日も食べちゃったパン。
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パンサークルでフリュイノアを焼きました。
朝パンを食べて、
お昼にはこのパンとパスタを食べました。
夜は中華でごはんを食べましたが、見つめ直すと小麦中心の生活なのです。
家族には和食メインで作るのですけどね…

ごはんにお味噌汁にすこしのおかず。

しばらく続けてみたいと思います。
少し話題のみそまるを自分でもこしらえて、麹もたくさん摂ってみよう。

それでこの冬元気で過ごせたら効果ありとしましょうかね。

パンは週末のお楽しみにということで。

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子どもたちは元気です。
和食ばかりだからかな…

chig
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2018/10/23 11:35
こんにちは。
今日は日差しがなく寒い朝でした。

幼稚園へ送った帰りに寄ったスーパーで色々安かったので今週の夕飯の献立が全部立てられるだけのお買い物をしてきました。

今日は寒いので、
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野菜炒めをあんかけに
おでん

寒い時に食べたいメニューにしました。

野菜のあんかけは明日のお昼に私が食べる分まで残りそう!
おでんは明日の夕食にも出して、あとは豚の生姜焼きも食べよう。

木曜日は、
今日の野菜炒めに使った野菜が半分野菜室にあるので、これをまた炒めてタンメンの具にしよう。
春巻きも揚げて、大好物メニューに。

金曜日は、
グラタン
サラダ
ポテトフライ
 
土曜日は、
ランチは塩焼きそば
夕食は、金曜日にパルシステムから届くサンマの塩焼き!

と、今週は献立が全部決まったわけです。
寒い季節の方が、野菜がたくさん食べられるメニューが多くて実は食費が安くなる傾向にあることに気づきました。
夏は冷たいドリンクを買ったり、作り置きができなかったり、残り物を翌日に回せなかったり。

おそらく今月は食費が5000円は安くなる気配。
うれしい限りです。

chig
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2018/10/20 14:19
こんにちは。
たっぷりの日差しの日中。
一年ぶりに出したヒートテックを全員分洗っておきました。

お出かけから帰って、なんか甘いもの食べたいなぁと夫が言うものだから、独り占めしたかったけれど隠しておいたとっておきのおやつを出しました。

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ミレービスケット。
ビスケットの中で一番好きなのです。
それの瀬戸内レモン味。
さっぱりと、甘酸っぱくてとっても美味しい!

バターたっぷりのクッキーはちょっと重たくて苦手なので、クッキーよりビスケット派の私。

ミレービスケットは家にない時、お店で見つけたら必ず買ってしまうおやつ。

やみつきになるけれど、10枚だけにしておきました。
このレモン味、なかなか売っていないのです。
他のフレーバーもあったら食べてみたい。
カロリー高めですが、絶対においしいビスケットです。

ちなみにパッケージに書かれている女の子はミラーちゃんといって、やなせたかしさんがデザインしたもの。 

まだ日差したっぷりなので、夫はお昼寝してしまいました。

こどもたちは
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はぁ、お夕食何にしよう…


chig
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