HANDCLAP動画deエクササイズ

2019/09/15 00:00
40歳を過ぎれば
もぅ中年というカテゴリーになるのか・・・？

40歳になって、早3か月。

久しぶりに体重を計ったら・・・
il||li(つд-｡) ...


毎週、ベリーダンスを頑張っているけど
一向に減らない体重と体脂肪値

かつては、結構引き締まったおなかを手に入れたけど
今では、おなかのお肉をつかむことができます

過去にダイエットブログを書きましたが
あれから見事なリバウンドです


11月と12月にはまた
ベリーダンスの発表会があるから

で、新たな衣装を購入したから
おなかをさらすことになるから

未だにダンスのスキルは上がらないけど

せめて、恰好だけは“ピシっ”と決めて
舞台に上がりたいと思っているんです



で、決めました！

エクササイズを頑張ってみよう！

で、取り組んでみたのが
今流行っている[HANDCLAP]動画
2週間で10kg痩せるダンスってやつです

その中でもたくさんの動画があるけど
ストレッチ系youtuberさんがupしている
太もも激やせバージョンってやつに挑戦しています

寝転がって、脚を上げる運動なのですが
身体が固いtaroは
まず足が上がらないｗｗ

脚だけじゃなく、腹筋も使います

3分間のストレッチなのですが
まぁ、結構キツイんです！


今で20日ほど経ったのですが

確実に言えることは
以前より筋力がUPしている！

太ももの外側に
筋みたいなものが見えてきました

体脂肪値も２％ほど減りました♪
٩(ˊᗜˋ*)وやった

最近、腹筋バージョンも公開されたから
こちらも頑張ってみようと思っています


ダイエットだけじゃないけど、
始めないことには
何も変えることができないね♪


以降のダイエット記録は
インスタグラムにて公開していきたいと思ってます

インスタグラム→@lifestyle_taro

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義親の介護と私④（8月・家族大爆発!!）

2019/09/10 11:11
先月のお話。

我が家は大変でした。

家族みんなが大号泣。
｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ ・ﾟ
ｩヮ―｡ﾟ(PД`q*)ﾟ｡―ﾝ
(╥_╥);


何があったかというと・・・



●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●


まず、taroと夫で介護について大いにもめました。

介護については、
過去に投稿したお話から
状況が少し変わっていまして
現在taroは、直接的なお世話は避けており
朝ごはんを作ることと
そのほかちょろっとしたことだけをしています。

トイレ介助や食事の給仕・服薬確認などは
夫が行っております。

初めの1か月こそは
「こんなの楽勝や！」と言っていたのに
2か月を過ぎようとしているころから
苦痛を訴えてきました。
「もぅ、しんどい。。。」

夫が自分の親に対しても、そぅ思うんだから
他人であるtaroが
そぅ思うことは間違いではなかったということ。

「ほれっ、やっとわかったか!!」←taro

ここぞとばかりに、
大号泣で思いをぶつけました。

今ままでの不満。
今なお残る不満。
そして、なぜその気持ちがわからないのか？
すべてを吐き出しました。


それを聞いてやっと、
夫の口から出てきた言葉が・・・

「なんであの時、助けてあげられへんかったんやろう。」
「ごめんなぁ～」m(｡≧Д≦｡)m←夫

自分が同じ経験をしてやっと
私の気持ちを理解してくれました。

これでやっと、
夫婦のわだかまりは消えました。


●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●


で、終わりじゃない!!

実は、この介護問題は
娘にも飛び火しておりました。


介護しているtaroの姿を見て
かわいそうだと感じていた娘。

「なんで父は自分の親やのに手伝わへんねん！」
「なんで、母ばっかりがやらなあかんねん！」

近くで見ていた娘には、
そのように感じていたようで
次第には、父親と義母に対して
嫌悪感を抱くようになっていました。

わが娘は、良く言えば素直なところがありまして
「嫌なことは嫌」と態度に出してしまうクセがあります。

その態度が日に日に大きくなっていき
夫の目に付くようになって・・・

ドカンっ!!

「お前、その態度はなんやっ！」←夫
「だって、母のことを守ってやりたかったんやもん！」←娘

娘は泣いて、泣いて、泣いて。
涙で次の言葉がうまく出てきません。

でも、言いたいことはすべて吐き出せたようで
そのあとは、気持ちがスッキリしたといいます。

「でもな～、うちはな～。父より母のほうが好きやからな。」
ヾ(ﾟεﾟ )ｫｨｫｨ最後の最後に何を言う。


まぁ、涙の雨降って、地固まった感じでございます。

今のところはね。


このような生活を続けていたら
また同じようなことが起こるかもしれないけれど

その時はまた、話し合いという名の喧嘩をして
家族の絆を深めていけたらなぁ～。

なんて、ちょっとセリフが臭いね。
(*ﾉ∀`*)ゞｪﾍﾍ


●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●


9月末まで、
サンキュ！ブログにお付き合いくださいませ。

以降は、公式39grammerとして
インスタグラムを更新していきます
(※まだ投稿できな～い＞＜)


インスタグラム→@lifestyle_taro


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JK娘さんのお弁当記録★29

2019/08/27 10:00
このブログでは最後となる
娘んさんに作ったお弁当記録です

あっ、ちなみにコレ
1学期最後のやつです
ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

IMG_20190726_005044.jpg




以上!!




それと、お知らせしておきたいことが1つあります


皆さん知っての通り、
口コミサンキュ！とサンキュ！ブログが終了となり
インスタグラムへと移行することとなりました

詳しくはこちらをご覧ください
↓

私taroも、
今後はブログからインスタグラムへ移行します

新たにインスタグラムのアカウントを作りました
↓
こちらのアカウントは
公式サンキュグラマーとして
今までブログで書いていたようなことを
投稿していきたいと思っています

良かったら、フォローしてください！
（※まだ何1つ投稿できていないｗ）


引き続き、taroのことをよろしくお願いします♪

IMG_20190822_114816.jpg
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