2018/06/21 20:00
こんにちはわーい(嬉しい顔)KURIです揺れるハート

高校野球夏の選手権大会まで
あと20日をきりましたexclamation×2

相変わらずギブスで固定しているので
学校への送り迎えが大変あせあせ(飛び散る汗)

特に朝は通勤渋滞で、
往復で1時間半以上かかるので
仕事に行くのもギリギリで
バタバタしています。

でも、長男はこの距離を
毎日自転車で50分かけて通っているんだなぁ
としみじみ。

さて、今日のアスリートめしは
メインはチキンカツと
サーモンの和風パスタ。
DSC_03861.JPG


チキンカツには
昨日のメインのトマト煮に
ケチャップを混ぜたソースをかけています。
DSC_0386.JPG

チキンの上にチキン・・・

ケガの回復を意識した
タンパク質増量メニューということで(笑)
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2018/06/19 14:43
こんにちはハートたち(複数ハート)KURIですわーい(嬉しい顔)

高校野球夏の選手権大会まであと22日ひらめき

それなのに、
長男、昨日の練習試合で
ケガをしてしまいました・・・もうやだ〜(悲しい顔)

右足首の靭帯損傷。

ギリギリ大会までは間に合いますが
最後の追い込みができませんあせあせ(飛び散る汗)

とりあえず今はギブスと松葉杖で固定して
少しでも早く治るように安静にしています。

でも、運動量が減っている今こそ
体重が増やせるのではグッド(上向き矢印)

DSC_0386.JPG

そんな今日のアスリートめし
メインはチキンのトマト煮。

チキンとほうれん草、なす、玉ねぎなど
野菜をたくさん摂れるし
余ったら、パスタソースや
ピザソースにできるので
量を考えずに作れるのが嬉しいひらめき

野球一筋、10年間の集大成を
迎えようとしている矢先
ケガをするなんて、
そんな不幸なことが起こるほど
悪いことはしていない
と神様を恨みたくなるのですが、
発想を変えると
大会までに完治するケガでよかった、と。
これぞ不幸中の幸いですねわーい(嬉しい顔)

それに、どうせテスト期間に入るので
じっくり治せるのはよかったかも。

大会でベストパフォーマンスをするためにも
今はアスリートめしで
パワーを蓄えようと思いますひらめき
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2018/06/19 14:31
こんにちはハートたち(複数ハート)KURIですわーい(嬉しい顔)

高校野球夏の選手権大会まであと23日ぴかぴか(新しい)
今日のアスリートめしは・・・

DSC_0381.JPG

試合で忙しい土日は、やはり麺類。
メインは皿うどんですが
サイドメニューに注目ひらめき

メンチカツは
一昨日のピーマン肉詰めに余った具を
DSC_0383.JPG
オーブンで焼いていますわーい(嬉しい顔)

DSC_0384.JPG

揚げると時間がかかりますが
オーブンで焼くとほったらかしで済むし
洗い物も少なく済みます。

マヨネーズをつけて、パン粉をつけるのがポイントひらめき


これだけの高カロリーメニューにもかかわらず
長男は太ることなく
小学校の水泳練習が6月1日から始まった次男は
今の時点で3キロ痩せておりますたらーっ(汗)

水泳練習、タイムが速い子のコースでやっている次男は
50メートル6本、25メートル10本
みたいなメニューをほぼ休憩なしでやっていて
その後、歩いて40分の道のりを帰ってくるので
たまに玄関で寝てます。(笑)

家に帰ってまずプロティンを飲み
DSC_0382.JPG

そのあと、アスリートめしを食べるのに
どんどん痩せていく・・・・

かなりの運動量なのでしょうあせあせ(飛び散る汗)

疲れもあるし
ソフトボールの試合では散々たらーっ(汗)
学校メインは当たり前だけど
頑張っているソフトボールにまで影響があると
なんだかなぁと思ってしまいます。

もっと高カロリーメニューを考えるかっ
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