2019/04/30 16:51
朝から雨が降り続く休日。
そんな日はノーマネーデーとして、無理にお出掛けせずにおうち時間を楽しむとします。

一階では子ども達(我が子2人とお友達2人)が賑やかに遊び、二階では…
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私のひとり時間。
読書とお茶を楽しみます。


ミニマリストしぶさんの「手ぶらで生きる。」
だいぶ前にメルカリで購入してから何度も読み返しているお気に入りの一冊です。

お若いのに自分軸がしっかりはっきりしていて、モノコトに対して一つ一つに説得力があります。
しぶさんとは生活環境が全く違うのですが、この本の内容はとても参考になります。





モノの断捨離はもちろんなのですが、私としては思考の断捨離グセを付けたいなと思っています。
余計な不安、余計な悩み、余計な思考…
これらを上手に手放しもっと快適に生きて行きたいのです。

そう強く思い始めたのは、今からおよそ3年前。
子育ての悩みから抜け出せず自律神経が乱れ鬱のような症状が出てから。
同時に暫く落ち着いていたパニック発作の再発。
この頃は毎日毎日辛くて自分が自分でない気がして怖くて苦しくて…。

鬱症状は漢方で改善され、現在はパニック発作と上手に付き合っている、と言った感じです。


この厄介なパニック発作。
パニック発作の不安感を余計な思考を捨てもっとシンプルに捉え、何とか克服したいと思っています。

家の中の断捨離が落ち着き、次は頭の中の断捨離へとステップアップできれば、自然とパニック発作の症状も緩和するのではないか、と言う考えに行き着きました。

私にとっては、なかなか難しい課題ですがもっと前向きにそしてもっと快適に暮らしたいのです。
その為に心の中と頭の中の断捨離を少しずつ進めて行きたいです。


平成最後の今日。
あと数時間で令和。
なんとなく、今の気持ちを長々と綴ってみました。





最後までご覧いただきありがとうございました。











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