2017/09/17 07:43
おはようございます!
台風の影響です。
雨・雨・雨、の一日になりそう、
HAPPY×2 @ 埼玉です。



昨日から3連休、
というご家庭も多いと思います。
お出かけ予定の皆さまはお気をつけて!

我が家は、主人が家で仕事DAYのため
(たまったお仕事をやっつけるそうです。(笑))

息子―ズと、「チャレンジ一年生」や
「こどもちゃれんじ」をやる日にしたいと
思います!(← 偉い!(^^))





***




さてさて、
まあ、どーでもいい話ではあるのですが

先日、誕生日を迎えました、
HAPPY×2であります\(^o^)/


もう、既に、、、

「自分が何歳なのか」
分からないくらいの年齢
(数えられない、という意味です(涙))
になってきました!!(笑)







そんな、私のお誕生日、
その日から
なんとなく、始めてみました!


<朝いち白湯生活>


201709白湯習慣、サンキュ!DSC03539.jpg


一時期とても流行ったダイエット方法ですよね?
有名人が「白湯」で痩せた!!なんて報告されたりして
世間の皆さんが真似っ子していたような時期が
あったと思います。


私は体重的なものはあまり気にしておらず
(体重は人に言わない限り分からないものだから、
人に言わない生活をしている今、
無視!(爆))



じゃあ、何を気にしているの?と問われたら
いつでも、即答!


「冷え」と「むくみ」。


妊娠中は特に「むくみ」との戦いで
マッサージをよく行っていたのですが
出産と同時に終了(苦笑)


喉元過ぎれば体質なので、基本的に
必要に迫られない時は「やらない!」
というズボラです(汗)











朝いちは大好きな「コーヒー」を飲む生活を
長年していましたが
(妊娠&授乳中はしていませんでした!)
普段の生活でもよくコーヒーを飲むので
「カフェイン」が気になった時があり
「カフェインレス」を取り入れたりなどしていましたが


それなら・・・


「いっそのこと、白湯飲んでみるか!」
って思い立った時があって、

「だったら、キリの良いお誕生日からやってみよう!」
って流れになりました!
(説明、長っ!汗!)










皆さんはもうご存知と思いますが・・・
朝白湯を飲むメリットとしては

◎カラダ・内臓が温められて、血液循環が良くなり、
新陳代謝力UP。
◎むくみ改善
◎胃腸が温められながらの水分補給で便秘改善
(デトックス効果)
◎冷え改善
◎美肌効果


などをよく聞きますね♪
嬉しいことばかりです。




普段飲んでいた朝いちのコーヒーを
「朝いち白湯」に変えてみて
嬉しい結果に繋がったら最高だな〜って思います。


201709白湯習慣、サンキュ!DSC03538.jpg


朝沸して朝飲んだ白湯ですけど、
沸しすぎて残った分は、水筒などに入れて
昼間の活動中にも飲むと良いようですが・・・
そこまでは徹底できない私。


効果を強く希望されたい方は
朝だけでなく日中の飲み物にも
気を配る必要もあるのかもしれませんねっ(^_-)-☆


201709白湯習慣、サンキュ!DSC03539.jpg








新しい歳に
新しい習慣を取り入れた私!
新しい自分に
また出会える歳にしていきたいです♪


201709誕生日、サンキュ!DSC03536.jpg








***全て個人の経験と感想です。
ダイエット効果に関しては「個人差」があります***






◇◇◇
いつも、沢山の方々の訪問やコメント、
そして、サンキュ!を、ありがとうございます!

とても嬉しいです。 HAPPY×2
◇◇◇





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2016/09/27 05:57
おはようございます!

最近朝活が辛い・・・HAPPY×2 @ 埼玉です。


疲れがたまっています。。(-_-;)
あれこれとやりたいことが多すぎ。
贅沢な悩み。。

時間が欲しい!
という前に、時間の使い方を考えようってことですよね。

要領の悪い私、
時間の上手な使い方、これは、一生の課題だなっ(;´∀`)





***





以前も触れましたが・・・


今月は私の誕生月 ヽ(^。^)ノ 無事に一つ年を重ねました〜♪


20160912一人誕生会、サンキュ用DSC09650.jpg


平日だったため、
息子くん達が幼稚園に行っている間に
一人お誕生会、開きました(^^♪


お部屋を片付けて、ノンビリな時間。

今後の家族はどうなっていくかな?
今後の自分って、どうありたいの?

色々と考えたりしました。

ノンビリな時間、たまには必要ですね♪





◇◇





家族からの今年の誕生日プレゼントは、
以前記事にもしましたが、
沖縄旅行での「ホテルdeエステ」

http://39.benesse.ne.jp/blog/1884/archive/225

サプライズだったので、嬉しさも大きかったです◎
息子くんたちからのお手紙にも、やられました(感涙)







というわけで、自然消滅したのが「ipad」(笑)

皆さん、覚えていらっしゃるでしょうか?

主人が私の文章力に感動し(↼大げさっ(笑))
突然のように「ipadを買うか」みたいな流れになっていたことを!!!

http://39.benesse.ne.jp/blog/1884/archive/201

ええ、ええ、こちらは立ち消えました(爆)






でもでも、お誕生日当日。
平日であるにも関わらず
普段帰りの遅い主人が、早めにお仕事を切り上げて
帰宅してくれました。


20160912誕生お祝ケーキ、サンキュ用DSC09663.jpg


私の大好きな「TOPS」のケーキ持参で♪(感涙)

家事はしないし、育児も頑張っているけど平均以下のかかわり方。
(とにかく時間がない)

だけど、こういうこと、デキル主人です♡
(ここはめいっぱい褒めよう!)

♡ありがとう♡





というわけで、
午前も夜もケーキを貪り食った私でした。
食べすぎです!




◇◇





沖縄旅行でのホテルエステ。
フェイシャル&ひざ下エステは、
本当に本当に心地よくて、
途中からイビキをかいての爆睡だったのですが(恥)

私が特に心地よかったのは、「ひざ下」だったんです。

私、万年「むくみ脚」なんですよね〜(
ノД`)シクシク…


自分で分かっているくせに、
日頃ケアする時間が取れないし、
正直面倒くさい気持が先に立ち、
全くもって「育ち放題」な脚でした。。。苦笑



でも、エステをしてもらって、
やっぱりケアは必要だと感じ・・・


201609着圧ソックス、サンキュ用DSC09677.jpg


買いました!自分への誕生日プレゼント。

着圧ソックス。
(ネット通販にて購入、洗い替え用に2枚セットです)





足の指、一本一本を広げる部分もちゃんとついています。


201609着圧ソックス、サンキュ用DSC09678.jpg


足の指を広げるというのも
むくみ解消には効果的だと
エステのお姉さんにアドバイスいただいたので♪







今もそうですが・・・
朝活時間にこんな感じで履いています。


201609着圧ソックス、サンキュ用DSC09684.jpg


この商品は就寝時に使うことができないので、
朝起きて履くようにしています。

(それにしても太すぎる脚・・・削除対象画像?笑)






エステのお姉さん曰く
着圧ソックスに関しては否定的な専門家もいらっしゃるそうです。

でも、効果を感じられる方も多い、という事実もあるし
当のエステのお姉さんも家では着圧ソックスを活用しているとか。

個人差があるので、何とも言えませんが、

実際私も着圧ソックスは気持ちが良いので
しばらくは使い続けると思います。




***全て、個人の感想です***






「美」への執着心が限りなく低い私ですが
(全く自慢になっていないですね。。凹)
気になった時が吉日☆ってことで(^_-)-☆






新しく年を重ねて、新しい年齢がスタートしている今月。

また、新しい自分が発見できるように
何事も意欲的に取り組み、
楽しくHAPPYな毎日を送ります!








余談・・・

皆さん嬉しい誤解をありがとうございます♪

時々「アラフォー」カテゴリーに入れてもらえているのですが
今年に始まったことではなく「アラフィフ」な私です(;^ω^)

年少ママさんで「アラフィフ」って相当ないパターンなので
ママとしての日常生活は
気持ち「アラフォー」として過ごしています(図々しい!)

そして周囲のママさんも、まさか「アラフィフ」がいるとは思っていないという・・・
そんな気持ちに入り込んで、いつまでもアラフォー気分で騒いでます。
(ほんと、図々しい!)

以上、既に「アラフィフ」なHAPPY×2、バースデー記事、でした(^^)








◇◇◇
いつも、沢山の方々の訪問やコメント、
そして、サンキュ!を、ありがとうございます!

とても嬉しいです。 HAPPY×2
◇◇◇






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